Kamil Koczwara i Paweł Pawlak przyznają, że coraz częściej zgłaszają się do nich kompletni amatorzy - czyli ci, którzy nigdy w życiu nie byli na siłowni. - Najpierw sprawdzamy, czy dana osoba umie się ruszać. Wystarczy poprosić o wykonanie przysiadu, żeby wiedzieć, na czym się stoi i zauważyć wszystkie dysfunkcje - tłumaczy Kamil Koczwara.
Aquacycling - skuteczny, ale czy przyjemny?
Ważną rolę w opracowaniu strategii treningowej jest dieta. - Przyjmuje się, że ludzie, którzy chcą "zrobić masę" powinni jeść kurczaka, ryż i brokuły. I tacy właśnie mężczyźni trafiają później do Barbell Brothers, żebyśmy ich naprawili - mówi Paweł Pawlak i wyjaśnia, jakie błędy w żywieniu najczęściej popełniają osoby aktywnie ćwiczące na siłowni.
W audycji tłumaczymy m.in. na czym polega dieta ketogenna, jakie odżywki stosować i dlaczego regeneracja jest ważniejsza niż trening.
Nasza reporterka Justyna Tylczyńska postanowiła także sprawdzić, po co ludzie chodzą na siłownię i dlaczego wyciskają tam z siebie siódme poty.
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Goście: Kamil Koczwara, Paweł Pawlak (Barbell Brothers)
Data emisji: 26.03.2017
Godzina emisji: 10.12
kul/mc