Lidia Zamyłko Trenując, zmieniamy się nie tylko fizycznie, ale też psychicznie
- Pracuję w tym zawodzie wiele lat. Dzisiaj nie tylko fitness, ale także zdrowy tryb życia staje się modny - mówi Aneta Nikodemska. A jaka według niej jest rola trenerki na fitnessie? - To przede wszystkim zauważanie tych osób, które na treningu są pierwszy raz i stają na końcu sali. My tworzymy całość. Jeśli nie potrafisz dotrzeć do każdego jej ogniwa to znaczy, że nie jesteś dobrą trenerką - wyjaśnia
Z Anetą Nikodemską i Lidią Zamyłko rozmawiamy też o tym, że dla wielu kobiet sport staje się dziś stylem życia. - Zdrowie jest stylem życia, a trening to ważny punkt naszego kalendarza. Tak samo ważny, jak spotkanie z szefem - podkreśla Lidia Zamyłko. - Sport to endorfiny, a ja do treningów podchodzę holistycznie - zaznacza Aneta Nikodemska.
Aneta Nikodemska Dzisiaj coraz więcej osób chce nie tylko fajnie wyglądać, ale także żyć zdrowo
Jak wygląda takie podejście? Jak sport wpływa na poczucie pewności siebie? Oraz dlaczego warto wykonywać ćwiczenia w grupie? Tego wszystkiego dowiecie się słuchając nagrania audycji, w której Karina Terzoni ogłasza też zasady trwającego do 27 maja konkursu "Rozbiegane Dziewczyny". - Szukamy różnych oblicz kobiecości w sporcie. Wy pokazujecie damską twarz sportu i kobiecą przyjaźń na zdjęciach, wrzucacie fotki na Instagram, oznaczacie Reeboka i Czwórkę, a my wybieramy najciekawsze zdjęcia. Do wygrania zestaw damskich ubrań sportowych. Rozwiązanie konkursu w sobotę 27 maja, w "Rozbieganych" - zachęca dziennikarka Czwórki.
W tym wydaniu audycji razem z Mateuszem Kulikiem zajrzeliśmy też na "Park-Operę" przy Teatrze Powszechnym i w Parku Skaryszewskim w Warszawie, a opowiadał nam o niej jej twórca i kompozytor Wojtek Blecharz.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Materiał przygotowali: Justyna Tylczyńska, Mateusz Kulik
Goście: Aneta Nikodemska i Lidia Zamyłko (trenerki)
Data emisji: 20.05.2017
Godzina emisji: 10.08
jsz/gs
