| Opis |
9:00 Zwycięstwo Dominiki Stelmach w Cappadocia Ultra Trail 2021 – jak boli ultra i na czym polega jego piękno?
9:40 Co dzieje się z naszym ciałem po maratonie? Jak poprawić regenerację? + roztrenowanie/ ADA JANISZEWSKA
9:45 Podcasty: Via Alpina w 94 dni. Dorota Szparaga jako jedna z 7 osób na świecie przeszła czerwony szlak legendarnej trasy Via Alpina. Trasa mierząca ok. 3000 km, 140 000 metrów przewyższeń, przechodzi od Triestu do Monako, w sumie przez osiem państw. Jest uznawana za trudną, techniczną i wymagającą doświadczenia. Polka potrzebowała 94 dni na pokonanie tego dystansu. Jak opowiada Karinie Terzoni, bilans wyprawy to ponad trzy miesiące w górskiej trasie, dzienne dystanse od 6 do 58 kilometrów, cztery pary zdartych butów, - 17 kilogramów na wadze, niezliczone piękne widoki i ogromna duma, że wszystko zakończyło się sukcesem.
|
