Rozbiegani 2022/10/14 09:00

9:00 Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? Czy chodzenie to w ogóle jest aktywność fizyczna? Ile dziennie kroków należy robić? Jaki wpływ ma marsz na nasz organizm? Czy dzięki spacerom można schudnąć? Jakich aplikacji używać do mierzenia kroków? Co można zrobić żeby chodzić więcej? Gość: Marta Moszczyńska, prowadzi podcast "Zaczynam od pn". 9:45 Jakub Czajkowski – profesjonalny przewodnik górski opowie Wam o swoich początkach, jak wygląda organizacja takich podróży i podpowie na co zwracać uwagę przy samodzielnym wyjściu w góry.