| Opis |
Samokontrola to ważna umiejętność, która pozwala skutecznie kierować swoim życiem i kształtować otoczenie, która wpływa na naszą skuteczność, pomagając skupić się na jednej czynności i na celu. Bez niej nasze życie byłoby chaotyczne. Ludzie z zaburzeniami samokontroli często osiągają dużo mniej niż powinni, łatwiej ulegają uzależnieniom, mają niższą samoocenę i - skłonność do tycia. Brak samokontroli sprawia, że jesteśmy zawiedzeni, zniesmaczeni, a negatywne emocje wtórnie utrudniają kontrolę. Co zrobić aby ją mieć? Czy tę umiejętność mamy w genach czy można ją wyćwiczyć? O tym porozmawiamy z Jarosławem Świątkiem, psychologiem, założycielem Szkoły Inteligencji Emocjonalnej.
|
