| Opis |
"Umysł ponad nastrojem" to kamień milowy w rozwoju terapii poznawczo-behawioralnej. Po raz pierwszy wyjaśnia jej mechanizmy, stopniowo wprowadzając w tajniki terapii i wyznaczając jej standardy. Terapii pomocnej m.in. w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Właśnie ukazało się drugie wydanie podręcznika, wzbogacone o rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia. Dla kogo jest ta książka? Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Jak i po co korzystać z tabeli nastrojów? O tym porozmawiamy z psycholog i psychoterapeutką dr Martą Rawińską. |
