| Opis |
Skąd brać zapał do działania? Jak dbać o kreatywność? Jak ładować akumulatory i w pełni odpoczywać? Jednym słowem - jak odnaleźć się w nieustannie zmieniającej się rzeczywistości, a jednocześnie pielęgnować podstawowe wartości i cieszyć się życiem? W książce "Spa dla umysłu" Rafał Ohme, psycholog wraz z Ulą Dąbrowską, dziennikarką, popularyzatorką nauki oraz ekspertami związanymi z psychologią, biznesem, sportem i kulturą pokazują jak wypracować otwartość na zmiany, w jaki sposób nabyć elastyczność myślenia i działania, jak nauczyć się krytycznego myślenia i samodzielnego zdobywania wiedzy i w jaki sposób skutecznie walczyć ze stresem. O treningu emocji, który zwiększa wydajność, dodaje siły i zapobiega wypaleniu, Ula Dąbrowska opowie w Strefie prywatnej. |
