| Opis |
To proste ćwiczenia, bardzo zabawne, jeśli się patrzy na nie z boku, które polegają na tym, że w ich ramach robimy jakieś codzienne rzeczy, intensywnie się zaśmiewając. Na początku śmiejemy się sztucznie, z czasem wchodzimy w ten śmiech dość mocno, angażujemy się coraz intensywniej i zaczynamy śmiać się naturalnie. Dlaczego? Bo mózg nie widzi różnicy pomiędzy śmiechem wywołanym sztucznie, a tym, który jest naturalny. Endorfiny pojawiają się w jednym i w drugim przypadku. O tym do czego przyda nam się śmiechojoga porozmawiamy z Pauliną Kawą-Ziębą, trenerką gimnastyki śmiechu i umiejętności miękkich. |
