Strefa prywatna 22.03.2017 20:05

Techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, praktyka uważności, wizualizacja czy koherencja serca to różnorodne techniki relaksacyjne, będące uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu czy innych niepokojących zaburzeń związanych z życiem w ciągłym napięciu. Jaką metodę wybrać dla siebie by przywrócić wewnętrzną równowagę? Naszym gościem będzie Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, socjolożka i terapeutka holistyczna, autorka książki "Trening relaksacji".