Nasz przepis na dobry sen

Ostatnia aktualizacja: 25.10.2015 12:00
Jak długo spać, żeby się wyspać? Jednym, by być wypoczętym, wystarcza pięć godzin, inni śpią przez dziesięć i czują się niewyspani.
Przeciętnie człowiek powinien spać ok. 8 godzin, ale u każdego z nas minimalna ilość snu na dobę może być różna
Przeciętnie człowiek powinien spać ok. 8 godzin, ale u każdego z nas minimalna ilość snu na dobę może być różnaFoto: Glow Images/East News

Kładziesz się wcześnie, wstajesz późno i stale czujesz zmęczenie. Twoja koleżanka natomiast ciągle opowiada, jak krótko śpi, a mimo to tryska energią. Oszukuje? Niekoniecznie!

Jak się okazuje, sen to bardzo indywidualna sprawa. Jak długo musisz spać, by się wyspać? A może twoje łóżko stoi w złym miejscu i do tego masz niewygodny materac? Sprawdzimy to w poniedziałkowej audycji "Dajesz radę".

***

Na "Dajesz radę" zapraszamy w poniedziałek w godz. 12.00 - 12.50. Audycję poprowadzi Marta Hoppe.

mg/iwo

Zobacz więcej na temat: Czwórka porady sen zdrowie