Dajesz radę 07.02.2017 14:03

Jak pokonać stres? Mamy stresujący zawód, egzamin maturalny za kilka tygodni, czy sesję która właśnie trwa. Stres jest naszym naturalnym mechanizmem obrony. Gdy jednak jest go zbyt dużo lub gdy jest zbyt intensywny, cierpi na tym nie tylko nasze samopoczucie, ale także zdrowie. Jak pokonać stres, czyli aktywne zwalczać nasze negatywne przekonania?