| Opis |
30 minut - tyle wynosi dzienne minimum ruchu dla osoby dorosłej wedle wskazań WHO. W przypadku dzieci i młodzieży jest to godzina. Aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego działania procesów metabolicznych oraz fizjologicznych. Rezygnacja z niej to częsta droga do cukrzycy, otyłości, chorób serca oraz układu krążenia, a także zmian w obrębie kręgosłupa lub stawów. Proste czynności jak spacer czy noszenie zakupów mogą poprawić nasze zdrowie. Czy Polacy to wysportowany naród? Dlaczego okres dzieciństwa jest nierozerwalnie związany z ruchliwością, a w dorosłym życiu problemem może być dla nas nawet mało intensywna aktywność? Czy ruchem można leczyć? Rozstrzygnięcie konkursu "Początek i Koniec". Po 16.00 naszym gościem będzie Tomasz Kudłacz - pedagog, trener rozwoju osobistego, ale też - tancerz i choreograf. Jego wielką pasją są tańce afrykańskie, na przykład powstałe w Angoli Kuduro. Powiemy też czym jest dogfulness.
|
