Aktywność to odporność

Tomasz Napiórkowski, trener, działacz Polskiej Federacji Fitnessu i Dyrektor operacyjny Orangetheory Fitness opowiada o wynikach raportu na temat wpływu aktywności fizycznej na odporność i samopoczucie. Zdradza jak łączyć trening personalny z grupowym i czerpać z tego maksymalna efektywność. Na trening zaprasza Karina Terzoni.