Efektywny odpoczynek

Ostatnia aktualizacja: 13.11.2020 17:08

 Budzisz się zmęczony? W planie treningowym nie ma miejsca na regeneracje? "Nicnierobienie' jest dla ciebie stresujące? Psycholog zdrowia Mateusz Banaszkiewicz w rozmowie z Kariną Terzoni doradza jak dopasować formę odpoczynku do naszych potrzeb, osobowości i stanu zdrowia.