Logo Polskiego Radia
PolskieRadio24.pl
Tomasz Jaremczak 04.11.2020

Ćwiczenia, zdrowa dieta, suplementy. Zobacz, jak skutecznie przeciwdziałać zakażeniu koronawirusem

- Mamy większe szanse, że nie zachorujemy, jeśli będziemy ćwiczyć, stosować zdrową dietę i suplementy. Muszą zadziałać wszystkie te elementy razem - mówił na antenie Polskiego Radia 24 internista, dr Michał Mularczyk.
Posłuchaj
  • Dr Michał Mularczyk o przeciwdziałaniu zakażeniu koronawirusem (Temat dnia/Gość PR24)
Czytaj także

Badania laboratoryjne potwierdziły w środę zakażenie koronawirusem u kolejnych 24 tys. 692 osób. Zmarło 373 chorych. To najwyższy dzienny bilans zakażeń i zgonów w Polsce od początku epidemii. Premier Mateusz Morawiecki przedstawił w związku z tym nowe obostrzenia, które zaczną obowiązywać od soboty i potrwają przynajmniej do 29 listopada.

premier konfa 1200.jpg
Walka z koronawirusem. Premier przedstawił nowe obostrzenia

Gość Polskiego Radia 24 podkreślił, że z punktu widzenia osób, które walczą z koronawirusem, lockdown jest jak najbardziej właściwy. - Natomiast dla reszty będzie to oznaczało zablokowanie odporności. Każdy, bez względu na wiek, wymaga treningu immunologicznego. Z powodu zamknięcia najbardziej ucierpią dzieci. Dorośli trochę mniej, bo już ten trening przechodzili. Natomiast kontakt z drugim człowiekiem, z jego zarazkami, jest konieczny do kształtowania odporności. Obostrzenia zadziałają ws. koronawirusa, ale mogą prowadzić do powikłań - powiedział dr Michał Mularczyk.

Dodał, że nadal "uczymy się" koronawirusa i reagujemy. - Musimy równoważyć wszystkie "za" i "przeciw". Pierwsze przesłanki mówiły o ogromnej śmiertelności. Dziś w ciężkim stanie mamy w Polsce 0,62 proc. zakażonych koronawirusem. To niewielki ułamek, choć dla chorych ogromna tragedia. Pewne jest, że śmiertelność jest dużo mniejsza, niż wydawało się na początku epidemii. Musimy się z tego otrząsnąć i dostrzec, że grozi nam szkodliwość innych chorób. Musimy iść w tym kierunku, żeby obostrzenia były nie większe, niż to konieczne - tłumaczył internista. 

Czytaj także: 

Jego zdaniem ryzyko złapania i ciężkiego przechorowania koronawirusa będzie mniejsze przy stosowaniu odpowiedniej diety, suplementacji i zachowaniach prozdrowotnych. - Jeżeli mamy możliwości, to ćwiczmy. Jeżeli nie możemy wyjść na zewnątrz, to przy otwartym oknie w domu. Tak naprawdę niewiele osób nie może ćwiczyć. Chorobą, która nas toczy, jest lenistwo. Nie ćwiczymy, bo nam się nie chce, bo np. zamknięto siłownie. Tymczasem wystarczy poświęcić na ćwiczenia 15-20 minut w domu, jest wiele na ten temat poradników - wskazywał gość Polskiego Radia 24. 


Posłuchaj
24:22 PR24_AAC 2020_11_04-13-33-45.mp3 Dr Michał Mularczyk o przeciwdziałaniu zakażeniu koronawirusem (Temat dnia/Gość PR24)

 

Ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu i suplementacja witaminami D i K2 oraz C. - Zapominamy o selenie, większość Polaków ma jego niedobór, potrzebny jest cynk, kwasy omega-3 mają silne działanie przeciwzapalne. COVID prowadzi do nadmiernie wybujałej odpowiedzi immunologicznej organizmu, której nie jesteśmy w stanie sami wygasić. Bez strażaków nie da się ugasić pożaru - podsumował internista. 

Więcej w nagraniu.

***

Audycja: "Temat Dnia/Gość PR24"
Prowadzący: Antoni Trzmiel
Gośćdr Michał Mularczyk (internista)
Data emisji: 4.11.2020
Godzina emisji: 13.35