| Opis |
25 lipca 2019 czwartek-Pr.1 godz. 19 EUREKA -Temat z (MZ) - autor: Artur Wolski Otyłość wśród młodzieży, ruch na co dzień Już w 1974 roku eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zakwalifikowali otyłość do chorób cywilizacyjnych i zasugerowali, że stanie się ona jedną z najważniejszych chorób żywieniowych naszych czasów. Po ponad 40 latach możemy stwierdzić, że niestety nie pomylili się w swoich przewidywaniach. Liczba otyłych dzieci (powyżej 5 roku życia) i młodzieży wzrosła od 1975 r. z 11 milionów do 124 milionów w 2016 r. W Polsce na podstawie dostępnych badań problem nadwagi i otyłości dotyczy około 10% małych dzieci (1-3 lata), 30% dzieci w wieku wczesnoszkolnym i niemal 22% młodzieży do 15 roku życia. Nadmierna masa ciała, a szczególnie otyłość sprzyja rozwojowi wielu chorób: m.in. cukrzycy typu 2, chorobom układu sercowo-naczyniowego, niektórym typom nowotworów. Otyłość zwiększa także ryzyko wystąpienia zaburzeń hormonalnych i metabolicznych, zmianom zwyrodnieniowym układu kostno-stawowego czy bezdechowi sennemu. Poza negatywnym wpływem na zdrowie fizyczne wpływa również na jakość życia na płaszczyźnie psychospołecznej. Niepokojące jest to, że dzieci i młodzież z otyłością z dużym prawdopodobieństwem pozostaną otyłe także po osiągnięciu dorosłości i będą miały zwiększone ryzyko zachorowania na choroby prowadzące do obniżenia jakości i długości ich życia. Najnowsze badania potwierdzają, że regularna aktywność ruchowa polepsza nie tylko samopoczucie ale wpływa pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie umysłu co przekłada się na podejmowanie decyzji, planowanie, czy kształtowanie pamięci krótkotrwałej. Wysiłek fizyczny zmniejsza niepokój, poprawia jakość snu dziecka, nawet w organizmie będącym pod wpływem stresu. Systematyczna, codzienna aktywność fizyczna poprawia zdolność młodego organizmu do koncentracji, przez co wpływa na osiąganie lepszych wyników w nauce, zmniejsza zachowania agresywne oraz skłonność do depresji i nerwic. Liczne piśmiennictwo wskazuje, że aktywność fizyczna zmniejsza także istotnie ryzyko zachorowania na szereg nowotworów, takich jak rak piersi, jelita grubego, gruczołu krokowego i endometrium. Według American Cancer Society, World Health Organization, American Heart Association, zalecana optymalna częstotliwość zajęć ruchowych u dzieci i młodzieży powinna odbywać się co najmniej przez 60 minut codziennie, wysiłek fizyczny o umiarkowanej i dużej intensywności. Ćwiczenia powinny być odpowiednie do wieku rozwojowego, przyjemne i zróżnicowane, obejmować zajęcia sportowe i gimnastyczne w szkole, w domu i w społeczności. W Eurece omówimy temat otyłości u dzieci i roli ruchu oraz wysiłku fizycznego w procesie rozwoju młodego organizmu oraz w profilaktyce p. nowotworowej. Zaprasza Artur Wolski
|
