Jedzenie drugiego śniadania, jest ważnym elementem naszej diety. Zdaniem ekspertów, uzupełnia od 10 do 15 % całodziennego zapotrzebowania energetycznego, obniża ryzyko nadwagi i otyłości, a także utrwala nawyk regularnego odżywiania się. Jak wiadomo, każdy z nas powinien spożywać minimum 5 posiłków dziennie, gdyż po 2-3 godzinach pracy czy nauki, nasza energia spada, a organizm potrzebuje kolejnego jej zastrzyku. Istotnym elementem tej zasady jest pełnowartościowe, drugie śniadanie, ponieważ, o ile zjedzenie porannego posiłku nie jest zwykle problemem, to w zapracowanym dniu, jemy najczęściej dopiero popołudniu. Lepiej jednak zjeść dwa śniadania, niż dwie lub więcej kolacji.
Nieważne więc, czy będzie to drugie śniadanie, czy też modny: lunch, ważne, jakie korzyści przyniesie dla naszego zdrowia.
We wtorkowej Strefie Rodzica, ambasadorka Akcji Drugie Śniadanie – Katarzyna Glinka, wraz z organizatorami, podpowiedzą, jak zmienić nawyki żywieniowe nasze i naszych dzieci. Dlaczego drugie śniadanie jest takie ważne? Jak uświadomić jego istotną rolę dziecku, oraz co powinno się znaleźć w pudełku śniadaniowym? Warto posłuchać rad i argumentów naszych ekspertów.
A, jeśli to nie pomoże - warto wspomnieć o… Hobbitach, którzy zawsze mają przy sobie drugie śniadanie!
Program "Strefa Rodzica" adresowany jest dla wszystkich, którzy chcą dobrze, mądrze, zdrowo i świadomie wychowywać dzieci oraz optymalnie wspierać ich rozwój. Rozmawiamy o wychowaniu, zdrowiu, kulturze i innych tematach nurtujących przyszłych i obecnych rodziców. Poruszamy też istotne problemy z tym związane. Bardzo cenne są dla nas również opinie samych słuchaczy, którzy e-mailowo lub telefonicznie dzielą się na antenie swoimi doświadczeniami i uwagami. Prowadzi: Ludwika Grunwald.
Zapraszamy na "Strefę Rodzica" od poniedziałku do piątku w godzinach 21:00 - 23:00, a szczególnie we wtorek 9 lutego.
Zachęcamy do kontaktu na naszym funpage'u: www.facebook.com/polskieradiodzieciom
