Martyna Sojka proponuje „okrągłą” rozgrzewkę. Razem z nią w studiu są dziewczynki z przedszkola nr 304 w Warszawie (Lena, Nikola, Pola, Ala i Ewa) i starają się wykonać ćwiczenia. Rozgrzewka opiera się na przygrywce i rymowance o kółeczku: Robimy kółeczko, okrągłe jak słoneczko. Robimy kółeczko, jeden, dwa i trzy.
Dzieci słuchają poleceń Martyny i maszerują: na palcach lub na piętach. Po rozgrzewce pora na naukę. Dziś poznajemy zjawisko muzyczne "w górę" oraz "w dół" - czyli dźwięki grane od niskich do wysokich lub na odwrót. Martyna gra różne melodie, raz wysoko, raz nisko. Zadaniem dzieci jest podnieść ręce do góry, gdy muzyka rozpoczyna się od dźwięków niskich lub przykucnąć, jeśli muzyka zaczyna się od dźwięków wysokich.
