Gdy się śmiejemy, w ciele pojawiają się podobne zmiany jak podczas wysiłku fizycznego – serce bije szybciej, poprawia się ukrwienie ciała, zwłaszcza mięśni klatki piersiowej i twarzy, człowiek głębiej oddycha, co wpływa na lepsze dotlenienie mózgu i całego organizmu
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/Smiech-jest-zdrowy-dotlenia-relaksuje-usuwa-stres-i-redukuje-bol_37492.html
Dziś Międzynarodowy Dzień Jogi. Ćwiczenia, które wykonuje się zgodnie z jej zasadami mogą przynieść wiele korzyści. Potrafią uspakoić lub dodajać energii, zbudować wytrzymałość, a jednocześnie poprawić koncentrację, pobudzić lub ułatwić sen. I choć niektóre pozycje wydają się niemożliwe do wykonania, to jednak regularne ćwiczenia dają duże efekty.
Czym jest joga? Skąd się wzięła? Jaka jest jej historia i po co została wymyślona? Posłuchajcie wtorkowego Podwieczorka, poczas którego będziemy także wspólnie ćwiczyć!
Zapraszamy na audycję „Podwieczorek z Filipem i Leopoldem" codziennie od poniedziałku do piątku w godzinach 18.00 – 19.00, a szczególnie we wtorek, 21 czerwca.
