Специалисты предупреждают, что последствия шума, которому мы подвергаемся, — это не только повышенный риск повреждения слуха, но и проблемы со сном, обучением, концентрацией внимания и общим уровнем стресса. В Польше отмечают Международный день осведомленности об опасности шума.
Сурдолог Магдалена Ляховска подчеркивает, что дети и подростки находятся в группе повышенного риска повреждения органа слуха из‑за повсеместного использования наушников.
Магдалена Ляховска также напомнила, что гигиена слуха заключается в том, чтобы слушать звуки так, чтобы они были разборчивыми, но не слишком громкими.
«Старайтесь не слушать музыку слишком громко. Если звук на уровне крика — значит, он уже слишком громкий. Слушайте музыку на уровне разговорной речи. Давайте ушам отдыхать, чтобы звуки были тише. Не перегружайте постоянно свои уши, голову и нервную систему избытком звуков — это вредно, утомляет и носит стрессогенный характер», — сказала сурдолог.
По случаю Международного дня осведомленности об опасности шума эксперты также напоминают о том, какую важную роль в развитии детей и молодежи играет тишина. Именно в тишине нервная система получает возможность успокоиться, упорядочить полученный опыт и вернуться к равновесию.
IAR/aj