Towerrunning, или забег на небоскреб, набирает популярность в Польше и становится важной частью спортивной культуры страны. Это уникальный вид спорта, который развивается головокружительными темпами по всему миру, привлекая как опытных бегунов, так и новых энтузиастов.
В Польше первые соревнования были проведены во Вроцлаве, в ныне не существующем здании Poltegor (85 м, 460 ступеней). В Варшаве соревнования по бегу по лестницам под названием «Бег к вершине» проводятся с 2011 года в 37-этажном офисном здании Rondo 1. В январе 2008 года в здании отеля Altus в Катовице (30 этажей, 702 ступени) состоялся первый официальный чемпионат Польши по бегу по лестницам. В стране популярность бега по лестницам значительно повысил самый успешный спортсмен Пётр Лободзиньский.
Так и мне удалось поучаствовать в одном из таких соревнований, которые прошли в Варшаве на небоскребе Varso Tower (53 этажа, 1400 ступеней) — самом высоком здании не только в Польше, но и во всем Европейском союзе. Однако немаловажной деталью является то, что зачастую на таких соревнованиях собираются пожертвования в различные благотворительные организации. Так было и в этот раз, о чем сообщил ведущий соревнований:
Благодаря щедрому пожертвованию фонда HB Reavis нам удалось собрать 40 тысяч злотых (ок. 8,6 тыс. евро) для Польской гуманитарной акции. Наши соревнования проходят под эгидой ассоциации Towerrunning World Association в категории Towerrunning 120 — одной из трех высших категорий, присваиваемых этой организацией. В стартовом листе значится 700 спортсменов. Кроме того, нельзя забывать о 100 участниках, составляющих динамичное сообщество Varso Place, которое в некотором роде является организатором соревнований.
В XXI веке тауэрраннинг приобрел наибольшую популярность в мире. Однако истоки этой дисциплины можно проследить еще в XVII веке. Самый ранний зафиксированный случай бега по лестнице — пари между джентльменами в одной из лондонских таверн 24 сентября 1703 года. Забег на 62-метровый памятник Великому лондонскому пожару занял у победителя около 2,5 минут, что стало возможным началом вида спорта, зафиксированного в лондонских архивах и продолжающегося по сей день.
Однако в наши дни люди зачастую мало активны ввиду благ, которые нас окружают, — подчеркнул ведущий соревнований:
В нашем обществе и в нашей культуре часто бывает так, что у нас дома есть лифт, на котором мы спускаемся в гараж. В гараже мы садимся в машину, едем на работу. На работе мы выходим из подземного гаража, поднимаемся на лифте наверх, работаем и повторяем процедуру в обратном порядке. Потом мы смотрим на часы и думаем: ''Всего 200 шагов? Как так получилось?''. Поэтому я всем рекомендую много двигаться, причем не только на тренировках, но и для того, чтобы иметь так называемую базовую порцию движения. В этом нам очень помогают ступеньки.
И вот, прикрепив к ноге датчик, который будет измерять время с начала моего старта и вплоть до финиша, у меня появилось немного времени для разговора с участниками соревнований и спросить их готовы ли они к этому забегу:
Я чувствую себя прекрасно, и мне очень интересно посмотреть, как все пройдет. Это мой первый опыт участия в соревнованиях такого рода. Мы с коллегой уже давно бегаем в здании, где работаем, каждый день преодолевая 9 этажей. Для нас это небольшая тренировка, но 54 этажа — это все равно совершенно новый вызов, с которым мы еще никогда не сталкивались.
***
Честно говоря, я уже третий раз участвую в подобном конкурсе. Последний проходил во Дворце культуры, так что, как отметил наш ведущий, это в два раза меньше, чем сейчас. Тем не менее, настроение у меня хорошее. На работе у меня есть возможность каждый день пользоваться лестницей. Кроме того, в прошлые выходные у меня была возможность провести время в горах и немного покататься на велосипеде. Поэтому я считаю, что нахожусь в хорошей форме. Если я буду осторожно ступать по дороге, то, надеюсь, смогу достичь вершины.
Также среди участников была известная польская спортсменка и кикбоксер, чемпионка мира, Европы и Польши Ивона Гузовская, которая поделилась советом начинающим бегунам по лестнице:
Не возлагать на себя чрезмерных ожиданий и получать удовольствие от того, что мы делаем, — от всех трудностей, от радости преодоления собственных границ, от возможности сделать что-то в первый раз — это поистине потрясающе. Ведь обычно мы погружаемся в рутину, в скуку. Именно вызовы позволяют избавиться от монотонности. Поэтому давайте не будем зацикливаться на конечном результате, а будем наслаждаться всем процессом, который ведет нас к этой вершине. Это самое главное — переживать каждый момент, ведь порой оказывается, что просто достижение цели приносит гораздо меньше удовольствия, чем путь к ней.
Среди участников забега я познакомился с Агнешкой, которая уже в третий раз побежит по лестнице небоскреба. Ввиду ее опытности, я попросил совет, как мне быстрее всего добраться до вершины небоскреба или, скорее, дожить до момента, когда я до нее доберусь:
Пожалуйста, не начинайте бег слишком быстро. Лучше всего равномерно распределить силы и контролировать дыхание на протяжении всего бега. Часто люди начинают слишком быстро в начале и к 10-му этажу уже теряют силы. А на 26-м этаже они будут нас фотографировать.
Дорогие слушатели Русской службы польского радио! Мне понадобилось 14 минут и 27 секунд, чтобы преодолеть 53 этажа. Было действительно тяжело, но оно того стоило. Эмоции, когда ты достигаешь финишной черты, и осознаешь, что 53 этажа остались позади, просто невероятные и неописуемые. Если у вас будет возможность повторить то, что мне довелось испытать, то однозначно не упустите ее. Всего доброго!
Материал подготовил Владыслав Куропятнык