Урядовий центр безпеки Польщі розіслав по всій країні SMS-повідомлення з попередженням про сильну спеку. Центр радить уникати сонця, фізичних навантажень та зневоднення, а у разі погіршення самопочуття рекомендує телефонувати на номер 112.
Фізична активність у спекотну погоду може закінчитися зневодненням, попереджають медики.
«Певні симптоми можуть свідчити про те, що в нашому організмі не вистачає води», — каже медичний рятувальник Люблінської міської лікарні швидкої допомоги Марцін Домбський.
«Перша ознака це спрага. Друга — біль у м'язах. Почуття слабкості, підвищена пітливість, порушення серцевої діяльності. Потемніння в очах, іноді люди розповідають про такі симптоми. Це ознаки зневоднення, необхідно переміститися в тінь та відновити водний баланс», — додав він.
Щодня здорова людина повинна випивати від 2 до 2,5 літрів води. Однак у спекотну погоду або при інтенсивних фізичних навантаженнях ця кількість значно збільшується.
IAR/А.Л.