Відповідна доза сонячного світла необхідна для нормального функціонування організму людини. Під впливом сонця організм виробляє вітамін D, який допомагає організму засвоювати кальцій і фосфат. Ці мінерали необхідні для здоров'я кісток, зубів і м'язів.
Водночас, як зауважують лікарі, високі температури підвищують ризик теплового удару. За словами фахівців, занадто багато сонця може завдати шкоди, призвести до опіків шкіри, «сонячної алергії», прискорення процесу старіння, а також до виникнення раку.
Для деяких груп спека становить особливу небезпеку. Це стосується людей віком старше 65 років, а також тих, хто страждає на деменцію, серцеву недостатність, захворювання нирок або діабет. Також у групі ризику — немовлята та маленькі діти, вагітні жінки, люди з обмеженими можливостями та ті, хто працює або займається спортом на відкритому повітрі.
Експерти рекомендують не нехтувати у спеку головним убором і сонцезахисними окулярами, а також використовувати сонцезахисний крем. Крім того, у спеку варто носити легкий одяг із натуральних тканин, забезпечити належну циркуляцію повітря в закритих приміщеннях, пити багато води, бажано негазованої, а також уникати алкоголю, який зневоднює організм.
PAP/Х.П.