Відсутність сліз, підвищена спрага і навіть втрата свідомості — серед інших, такі симптоми виникають при зневодненні організму. Це стан організму, коли він втрачає більше рідини, ніж отримує. Це може бути навіть небезпечним для життя.
«Завжди потрібно бути обережним, але особливо, коли надворі висока температура», — сказав Яцек Буйко, лікар сімейної медицини зі Щецина. Він додав, що зневоднення частіше виникає, коли ми вживаємо алкогольні напої, приймаємо ліки або використовуємо діуретики. Він зазначив, що зневоднення легше відбувається у людей похилого віку, оскільки їхній організм менш ефективний.
Як не зневоднитися? Методи прості, але їх треба пам’ятати та використовувати, — радить Яцек Буйко. Як він каже, потрібно пити воду, ізотонічні напої, маленьким дітям можна пити розведений яблучний сік.
Здорова людина повинна випивати в день стільки води, скільки потрібно її організму. Найчастіше — близько двох літрів.
IAR/С.Ч.