Лікарі закликають дотримуватися правил безпеки у спекотну погоду. У неділю, 30 червня, у багатьох регіонах Польщі температура повітря може сягнути 35 градусів, а синоптики оголосили попередження першого та другого ступенів небезпеки.
Як радить лікарка Александра Шиманська, з Міської лікарні № 4 у Гливицях, найкраще, що ми можемо зробити, — сховатися від спеки.
«Пам'ятайте, однак, що слід уникати найбільшої кількості сонячних променів, тобто найспекотніших годин між 10-16. Ми повинні пам'ятати про захист за допомогою головних уборів, сонцезахисних окулярів та сонцезахисних кремів із SPF 50, щоб повністю заблокувати сонячні промені», — додала вона.
Не слід забувати про правильну гідратацію. У спекотну погоду це має бути вода, а не солодкі чи газовані напої. Воду можна доповнити електролітами.
Не варто пити крижану воду, оскільки це може призвести до застуди. А надмірне перебування на сонці за високих температур може призвести до теплового удару.
IAR/А.Л.