Wissenschaftlich gesehen ist Optimismus ein "optimistischer Erklärungsstil", also die Art und Weise, wie wir über unsere Erfolge und Misserfolge denken, wie wir die Welt, die Zukunft und uns selbst wahrnehmen. So sah es der herausragende Psychologe Martin Seligman.
„Optimismus wird unterschiedlich definiert; meist spricht man davon, dass er sowohl einen emotionalen als auch einen kognitiven Aspekt hat. Emotionalität bedeutet einfach positive Emotionen und Denken sowie das Erleben von Freude. Der kognitive Aspekt ist mit dem Denken über die Gegenwart und die Zukunft in positiven Farben verbunden“, erklärte die Psychologin der Universität Warschau, Dorota Kobylińska, im Gespräch mit der Presseagentur PAP.
Laut Experten genießen Optimisten eine bessere Gesundheit und sind weniger anfällig für Herz- und Kreislauferkrankungen. Studien zeigen, dass Optimisten das Leben einfach leichter fällt. „Optimismus beeinflusst unser Leben erheblich: Er ermöglicht es uns, besser mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen. Menschen mit einer optimistischen Einstellung zum Leben kümmern sich eher um sich selbst durch körperliche Aktivität, ausreichenden Schlaf und gesunde Ernährung. Sie engagieren sich auch eher im gesellschaftlichen Leben. Dies führt zu einem positiven Kreislauf, denn wer offen und in guter Form ist, zieht andere positiv eingestellte Menschen an“, betonte die Philosophin und Ethikerin der Universität Łódź, Katarzyna de Lazari-Radek.
„Positives Denken ermöglicht es uns, stressige Situationen objektiver zu betrachten. Dadurch können wir Krisen schneller und erfolgreicher bewältigen. Es ist nicht wahr, dass Optimisten keinen Stress oder negative Emotionen empfinden. Sie sind einfach in der Lage, auch unter solchen Umständen die Situation sachlich anzugehen“, fügte die Expertin hinzu.
Optimisten werden besser wahrgenommen
Ein Optimist zu sein, sorgt dafür, dass wir von anderen besser wahrgenommen werden. „Wir müssen uns selbst die Frage stellen, mit welchen Menschen wir gerne zusammen sind. Wahrscheinlich ziehen wir es vor, mit Menschen zusammenzuarbeiten, die glauben, dass Probleme lösbar sind und aktiv nach Lösungen suchen. Dies wirkt sich positiv auf die Energie im gesamten Team aus“, beurteilte de Lazari-Radek.
Sie wies auch darauf hin, dass Optimismus eine bessere Funktionsweise innerhalb der Familie ermöglicht, denn das Zusammenleben unter einem Dach über längere Zeit hat einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und darauf, ob wir in dieser Umgebung zur Ruhe kommen können. Optimismus wirkt sich auch auf Beziehungen aus und hat einen positiven Einfluss auf die Partner, die in der Regel mehr Glück empfinden als durchschnittliche Paare. Diese Situation bleibt sogar bestehen, wenn nur eine Person in der Beziehung als Optimist gilt, da der positive Partner zu schätzen weiß, was im Leben wirklich wichtig ist, und lehrt, wie man sich über kleine Erfolge freuen kann.
Man wird als Optimist geboren
Katarzyna de Lazari-Radek zufolge hängt das Vorhandensein optimistischer Charaktereigenschaften in hohem Maße davon ab, wie wir geboren wurden. „Wir können an uns arbeiten, um positives Denken zu erlernen. Aber die Art und Weise, wie wir funktionieren und unser Leben angehen, hängt auch von unseren angeborenen Eigenschaften ab. Die genetische Bestimmtheit unseres Verhaltens lässt sich leicht anhand von Kindern beobachten. Obwohl sie im selben Haus aufwachsen, ähnliche Entwicklungsbedingungen und Vorbilder der Eltern haben, kann sich ihre Einstellung zum Leben im Erwachsenenalter erheblich voneinander unterscheiden. Daher lohnt es sich, sich selbst besser kennenzulernen und unsere Fähigkeiten bewusst weiterzuentwickeln“, betonte sie.
Dorota Kobylińska unterstrich, dass man Optimismus auch erlernen kann. „Wir lernen aus früheren Erfahrungen. Studien zeigen, dass es einen geringen genetischen Anteil gibt, der Großteil wird jedoch durch unsere Erfahrungen bestimmt, durch das, was wir unser ganzes Leben lang tun und wie wir denken“, sagte sie.
Sie betonte auch, dass der Wohlstandsindex und die Lebenszufriedenheit in Polen eine steigende Tendenz aufweisen. „Die Polen sind zufriedener. Es ist überraschend, dass unsere Zufriedenheit und unser Wohlstand nicht immer korrelieren. Es gibt Studien, die zeigen, dass ärmere Länder dennoch recht glücklich sind“, fügte die Expertin hinzu.
PAP/jc