Dzieje się tak dlatego, że nie doceniamy umiejętności jaką jest oddychanie. - To czynność, którą wykonujemy nieświadomie, ale możemy dzięki niej regulować poziom napięcia naszego organizmu - podkreśla gość Grażyny Dobroń. Co zatem robić, gdy dociera do nas zła wiadomość? - Należy wydłużyć oddech, choćby całe ciało się buntowało. Długo i spokojnie próbować oddychać, a ciało za tym podąży - podkreśla.
Więcej rozmów na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
O właściwym oddechu należy pamiętać też walcząc ze stresem, który dopada nas w pracy. Pracownicy w Unii Europejskiej jako źródło stresu wskazują brak stabilizacji w pracy, długie godziny, które w niej spędzają, nadmierne obciążenie i mobbing.
Aby walczyć z tym zjawiskiem przygotowywane są specjalne warsztaty, które mają przejść wszyscy pracownicy w ciągu dwóch lat . - Na warsztatach zarządzania stresem, zdobędą praktyczną wiedzę, jak nie dać się stresowi i poznają techniki ważne dla zdrowia i równowagi - wyjaśnia Grażyna Dobroń.
Na "Instrukcję obsługi człowieka" zapraszamy od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.
(gs/mp)