Śpij więcej, a będziesz mniej chorować

Naszym sprzymierzeńcem jest także apteczka naszej babci: sok z malin, kwiat lipy, a także odpoczynek. Często nie trzeba więcej niż poleżeć trochę. - Odpoczynek, sen i wszystko co jest związane z dobrym żywieniem, zdrowym stylem życia pomaga nam zachować zdrowie i walczyć z infekcjami. Mamy w sobie ogromny potencjał, musimy tylko dać temu szansę – podkreśla prof. Piotr Kuna. Jak przypomina wszystkie największe osiągnięcia medycyny w ostatnich 100 latach zawdzięczamy obserwacji natury.

Jak długo każdy z nas zmaga się z jesienno-zimową infekcją zależy od naszej odporności, ale także od refleksji. Często w pośpiechu nie mamy na nią czasu goniąc za naszymi marzeniami czy ambicjami. Gdy czujemy się gorzej, łykamy tabletkę i myślimy, że sprawa jest załatwiona.