Dr Urszula Zdanowicz: Im wcześniej, tym lepiej, bo tu nie tylko chodzi o samo bieganie. Chodzi o nauczenie dziecka kultury uprawiania aktywności sportowej, w związku z tym może być tak, że ono sobie siedzi w parku, a my biegamy z kimś. Dziecko się uczy, że aktywność fizyczna jest częścią naszego życia.
Gdy dziecko podrośnie, możemy zrobić większy bieg, mniejszy bieg, możemy go nieco urozmaicać. Dziecko nie będzie robić kilkudziesięciu okrążeń wokół boiska, bo się tym po prostu znudzi. Najważniejsze, żeby sport nie stał się dla dziecka udręką, nudą, bo wtedy nigdy nie polubi sportu. Dobieramy dystans tak, aby to wciąż była zabawa.