Jak nie zasnąć za kierownicą?

Młodzi kierowcy – o czym muszą pamiętać?

Zmęczenie za kierownicą skutkuje przede wszystkim osłabioną koncentracją. Nasze reakcje mogą być opóźnione, a więc nie jesteśmy w stanie w odpowiednim momencie zareagować w przypadku niespodziewanej sytuacji na drodze.

Źródło:YT

Nigdy nie powinniśmy zmęczeni wsiadać za kierownicę. Stwarzamy zagrożenie nie tylko dla siebie, ale także dla innych uczestników ruchu. Gdy mimo wszystko musisz dojechać do celu, a jedyne o czym marzysz to poduszka i koc – pamiętaj o sposobach, które pozwolą Ci dojechać bezpiecznie do celu: 

• Jeśli masz czas na drzemkę – "kimnij się" na tylnym siedzeniu. Nawet pół godziny snu umożliwi organizmowi częściową regenerację.
  
  
• Jeśli nie uda Ci się zasnąć lub nie masz czasu na drzemkę – warto robić regularne postoje. Wówczas dobrym pomysłem jest przewietrzenie się, spłukanie zimną wodą naszej twarzy, a nawet zrobienie kilku przysiadów czy pajacyków. 
  
  
• Skoncentruj swoją uwagę na rozmowie. Jeśli podróżujesz z pasażerem, pogaduchy pozwolą oderwać się od myśli o śnie. Jeżeli podróż odbywasz w pojedynkę, warto zadzwonić do bliskich lub znajomych (oczywiście używając zestawu głośnomówiącego lub słuchawek). Jeżeli nie możesz zadzwonić i jesteś sam w aucie, zalecane jest włączenie ulubionej playlisty. Śpiewanie na głos i skoczne rytmy zdecydowanie nas rozbudzą. Dodatkowo, jeżeli wiesz, że nie potrafisz śpiewać - nie przejmuj się. I tak nikt tego nie usłyszy!

kw

CZYTAJ TAKŻE:

• Carsharing a pijany kierowca – telefon zdecyduje, czy możesz prowadzić
• Pokaż mi swój samochód, a powiem Ci, kim jesteś!
• Autodetailing - odnowa biologiczna dla Twojej fury!