Zabezpiecz skórę przed słońcem. Ważna ochrona i picie
Cały chłodny i deszczowy maj czekaliśmy na poprawę pogody. A czerwiec z rozmachem zaserwował nam upały i niemal afrykańską pogodę. Ale należy być ostrożnym wystawiając twarz do słońca. Bo jego nadmiar nie jest korzystny dla skóry.
POSŁUCHAJ
Jak ochronić skórę przed promieniami słonecznymi (Cztery pory roku/Jedynka)
Kosmetyki z filtrem
- Lato to przede wszystkim ochrona i nawadnianie - przypomina te dwie zasady Joanna Chatizow, kosmetolog. W taką pogodę jak teraz trzeba przede wszystkim pamiętać o filtrach. Jeżeli ktoś idzie tylko do sklepu lub zamierza siedzieć na zadaszonym tarasie, to - jeżeli w używanych codziennie kosmetykach jest filtr UVB - będzie to wystarczająca ochrona. Ale jeżeli ktoś zamierza pójść na długi spacer, jeździć na rowerze czy biegać, należy pomyśleć o silniejszym filtrze. Bo za starzenie się skóry odpowiedzialne jest nie tylko opalanie raz do roku, ale i codzienny kontakt z promieniami słonecznymi.
Kosmetolog wyjaśnia, na czym polegają różnice w numeracji filtrów. Im wyższy numer, tym później dojdzie do oparzenia skóry. - Jeżeli po pół godziny nasza skóra zaczyna czerwienieć, to filtr 30 opóźni powstawanie oparzeni po 30x30 minutach, czyli po 15 godzinach - daje przykład.
Warto też pamiętać, że po wyjściu z wody trzeba znów ochronić ciało kosmetykiem z filtrem, nawet jeśli jest wodoodporny. Bo każdy kosmetyk się ściera, a po wyjściu z wody i wytarciu się zostaje na ręczniku.
Dbaj o całe ciało, nie tylko o twarz
Joanna Chatizow przypomina, żeby pamiętać również o zabezpieczeniu rąk, szczególnie dłoni. - Ręce też zabezpieczamy kosmetykiem z filtrem - radzi. Może to być taki sam krem z filtrem jak do twarzy, ale jeśli ktoś zamierza być dłużej na słońcu, to lepsze będą takie kremy, jakich używa się na plaży. I smarować dłonie po każdym myciu.
Kosmetolog powołuje się na ostatnie doniesienia, że skóra osób, które chorowały na COVID-19 lub zostały zaszczepione, jest bardziej wrażliwa na słońce. Dlatego 3 do 4 tygodni po infekcji lub szczepieniu warto ograniczyć aktywność na słońcu. Nie należy lekceważyć nawet słońca zakrytego chmurami. I pamiętać o piciu dużej ilości płynów. Normy przewidują 30 ml na kilogram wagi ciała.
Czytaj także:
Tytuł audycji: "Cztery pory roku"
Prowadzi: Joanna Racewicz
Autorka materiału: Maja Mazurek
Data emisji: 18.06.2021 r.
Godzina emisji: 11.22
ag
