Psycholog: wybaczanie wydłuża życie

Data publikacji: 14.04.2022 12:51

Ostatnia aktualizacja: 14.04.2022 13:48

Ten tekst przeczytasz w 1 minutę

Dlaczego nosimy w sobie urazę?, Autor - Shutterstock/fizkes

- Wybaczanie to nie jest robienie dobrze komuś, tylko sobie samemu. Jeżeli nie wybaczamy, jeżeli czujemy, że ktoś nas skrzywdził, to jesteśmy pełni złości, agresji i frustracji. Dana sytuacja czy dana osoba urasta w naszej głowie do czegoś, co psuje nam życie - mówiła w radiowej Jedynce psycholog Bianca-Beata Kotoro.

Trudna i cenna sztuka wybaczania

W Wielkim Tygodniu rozmawialiśmy w audycji "Cztery pory roku" o sztuce wybaczania. Dlaczego niektórzy noszą w sobie urazę przez całe życie, a inni chcą i potrafią wybaczyć albo po prostu zapomnieć? Dlaczego przy świątecznym stole w niektórych rodzinach od lat pojawiają się te same pretensje? Czy to ma związek z typem temperamentu?

- Nawoływanie do wybaczenia to piękna idea, co oznacza, że jest to proste i każdy musi to zrobić, a już tym bardziej pod przymusem - powiedziała we wstępie Bianca-Beata Kotoro.

Wybaczasz innym, pomagasz sobie

Następnie ekspertka wymieniała mity związane z kwestią wybaczania. - Na przykład to, że nie możemy wybaczyć osobie, która nie okazała skruchy. A dlaczego nie? Wybaczenie nie oznacza również, że muszę pojednać się z tym drugim człowiekiem. Nie, ja go mogę trzymać na dystans. Kolejny mit jest taki, że jeżeli wybaczam, to zapominam. Jeżeli porobimy sobie takie skróty myślowe, to czasem zaczyna być aż niemożliwe do wykonania - przekonywała.

Wreszcie Bianca-Beata Kotoro przytoczyła badania, które w 1995 roku przeprowadzono w USA. - Okazało się, że najczęstszą przyczyną śmierci nie są wcale choroby serca czy nowotwory, tylko stres, który nas zjada z powodu tego, że nie potrafimy wybaczać i odpuszczać. Podejdźmy więc do tego egoistycznie i zróbmy to dla siebie, żebyśmy te święta, i każde inne, mogli spędzić bez poczucia zalewającej nas złości i agresji - apelowała psycholog.