Miłość do biegania rodzi się w bólach
Data publikacji: 02.06.2012 12:28
Ostatnia aktualizacja: 04.06.2012 19:44
Karina Terzoni i trener Tomek Romanowski pokazują jak przygotować swoje ciało do biegu. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń!, Autor - Glow Images/East News
POSŁUCHAJ
Bieganie to zdrowie - słuchaj w "Czterech porach roku"
POSŁUCHAJ
Gwiazdy biegają - materiał Agaty Kasprolewicz
Dodatkowe parę lat życia, dobry humor, aktywność psychiczna, więcej energii, zdrowia i wytrzymałości, wyregulowana waga, mniej stresu, bólu i depresji - oto korzyści płynące z biegania. Najtrudniejszy jest początek...
- Jeśli ktoś nie ma za sobą żadnych aktywności fizycznych to najlepiej zacząć od truchtu pomieszanego z marszem. Bardzo powoli i spokojnie, trzy razy w tygodniu po 30 minut - mówiła w Jedynce Tamara Mieloch, trenerka i miłośniczka biegania.
Więcej w nagraniu audycji "Cztery pory roku".
Rozmawiał Wiesław Molak.
Co łączy George’a W. Busha, Puffa Daddy’ego, Hurakiego Murakamiego, Tomasza Lisa i zespół Rage Against the Machine - dowiesz się, słuchając materiału Agaty Kasprolewicz.
pg
Najczęściej czytane
Ekspres Jedynki
