Nowe granice odporności na upał
Naukowcy z Uniwersytetu Technicznego w Monachium przeanalizowali, czy jest jakaś obiektywna granica, powyżej której wysoka temperatura staje się groźna dla zdrowia i życia. Eksperci uważają, że zakres optymalnej temperatury dla organizmu waha się w przedziale między 17 a 24 stopniami Celsjusza, a łagodny stres cieplny zaczyna się już przy 23 stopniach, silny - przy 36, a ekstremalny - przy 40 stopniach Celsjusza.
Iwona Pawluczuk, absolwentka Wydziału Pielęgniarstwa Akademii Medycznej w Lublinie i specjalistka w zakresie opieki nad osobami chorymi i niesamodzielnymi, zwraca uwagę, że upały są szczególnie groźne dla seniorów. - Osoby młode mają mechanizm regulacji temperatury. M.in. przez pocenie obniżamy temperaturę ciała, natomiast osoby starsze mają o ok. 10-15 proc. mniej wody w organizmie - mówi. - Osoby młode szybko reagują na objawy odwodnienia, a seniorzy - ze względu na zmiany w układzie nerwowym - nie reagują adekwatnie do poziomu wody w organizmie i nie odczuwają pragnienia - dodaje.
Ważne nawadnianie organizmu
Dzienne zapotrzebowanie na płyny u osób dorosłych, w umiarkowanej temperaturze otoczenia, wynosi 2-4 proc. jego masy ciała. - Trudniej jest, jak ktoś jest otyły, a wśród seniorów odsetek takich osób jest większy. Przyjmuje się, że powinny one przyjmować ok. 30-40 ml płynów na kilogram masy ciała - tłumaczy gość audycji.
Jak pomóc seniorom przetrwać upały? - Ważne, żeby takie osoby nie wychodziły na dwór, kiedy jest największa transmisja słońca, czyli między godz. 10.00 a 15.00 - radzi Iwona Pawluczuk. - W godzinach porannych i wieczornych należy wietrzyć mieszkanie, gdyż wtedy jest najchłodniej - dopowiada.
Czytaj również:
Tytuł audycji: Eureka
Prowadzi: Artur Wolski
Goście: Agnieszka Łesiuk-Krajewska (koordynatorka projektu "BohaterON - włącz historię!"), Iwona Pawluczuk (specjalistka w zakresie opieki nad osobami chorymi i niesamodzielnymi)
Data emisji: 28.07.2021 r.
Godzina emisji: 19.30
ans
Dlaczego upały są tak groźne dla seniorów? Badania naukowców - Jedynka - polskieradio.pl