Terapia tańcem i ruchem - sposób na dobre zdrowie fizyczne i psychiczne w każdym wieku

- Taniec i ruch pozwala usprawnić, zachować zdrowie fizyczno-psychiczne. Pomaga uwolnić napięcia, regulować emocje, utrzymać równowagę pomiędzy układem współczulnym a przywspółczulnym, czyli tym aktywizującym i odpoczynkowo-regulacyjnym. Pozwala się zrestartować i zresetować. W jego trakcie wydzielają się tzw. hormony szczęścia, endorfiny. Spada poziom kortyzolu - wymieniła Agnieszka Sokołowska. - To wszystko pomaga nam utrzymać całościowy dobrostan. Takie naturalne bycie ze sobą - zaznaczyła.

Czytaj także:

Poza tym w audycji:

Wbrew temu, co sugerują wszechobecne samorozwojowe narracje, część ludzkiego doświadczenia zawsze pozostanie poza naszą kontrolą. Czy jednak jesteśmy zdani tylko na siebie? Czy raczej coś, lub ktoś, dyskretnie nad nami czuwa? A może wszystko, co wydarza się w naszym życiu, zostało z góry przesądzone? Rozmowa z Tomaszem Stawiszyńskim - filozofem i eseistą, autorem "Reguł na czas chaosu", "Ucieczki od bezradności" i ostatnio wydanego "Powrotu fatum".