Dieta pudełkowa. Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością?

Data publikacji: 08.01.2022 15:50

Ostatnia aktualizacja: 10.01.2022 08:07

Ten tekst przeczytasz w 2 minuty

Dieta pudełkowa jest coraz bardziej popularna w Polsce, Autor - g_dasha/shutterstock

Coraz uważniej przyglądamy się temu, co ląduje na naszym talerzu. Również z powodu postanowień noworocznych staramy się lepiej odżywać oraz zgubić zbędne kilogramy. Pomocne w tym mogą być diety pudełkowe, które wśród Polaków cieszą się coraz większą popularnością. Dlaczego decydujemy się akurat na nie?

Dieta pudełkowa to coraz bardziej popularny pomysł na odchudzanie
Firmy cateringowe dostarczają nam posiłki z wyliczonymi kaloriami
Żeby dieta okazała się skuteczna, należy pamiętać o silnej woli i niepodjadaniu

Jedni mówią, że dieta pudełkowa pozwala zaoszczędzić czas, ponieważ nie trzeba samemu gotować, jak i liczbę kalorii wyliczają za nas specjaliści. Z kolei inni są zdania, że taka dieta i tak nie ma sensu, ponieważ w międzyczasie podjadamy, a kilogramy zamiast spadać, to rosną.

Jak wynika z badań, Polacy jednak coraz częściej starają się zdrowo odżywiać. - Regularnie z usługi korzysta około 21 proc. Polaków. W porównaniu do roku 2020 jest to wzrost o 9 proc. - zauważa Joanna Guz z firmy cateringowej.

Najważniejszym czynnikiem, który wpływa na wybór konkretnej diety, jest też jej różnorodność. W pudełkach szukamy najczęściej diet, które pozwalają nam schudnąć, ale dużym zainteresowaniem cieszą się także te specjalistyczne.

- Takie, jak na przykład bezglutenowa, tarczycowa czy na insulinooporność. Biorąc pod uwagę badanie, jak odżywiają się Polacy, ma to swoje pokrycie, ponieważ z cateringu dietetycznego korzystamy wtedy, kiedy chcemy się zdrowo odżywiać albo schudnąć, zbudować masę ciała lub jeśli mamy jakieś problemy zdrowotne - wyjaśnia Joanna Guz.

Rezygnujemy z mięsa, tłuszczów i cukru

W czasie pandemii wiele osób zrezygnowało także z mięsa. Widać to właśnie po przygotowywanych pudełkach.

- Polacy zwrócili uwagę na to, żeby w diecie było mniej mięsa i tłuszczów. Widzimy taki trend, że na naszym polskim talerzu, takich produktów pojawia się coraz mniej. Szczególną popularnością cieszę się też diety wegeteriańskie - twierdzi Monika Nowicka, dietetyk kliniczny z innej firmy cateringowej.

Do stosowania różnego rodzaju ograniczeń żywieniowych w diecie przyznaje się już 85 proc. Polaków. - Prawie połowa tej grupy, tj. 45 proc., to osoby, które w ostatnim roku ograniczyły lub całkowicie wykluczyły cukier ze swojego jadłospisu - dodaje Joanna Guz.

Wybieramy coraz mądrzej

Dietetyk Olimpia Przyjemska zauważa, że jeśli nawet sami przygotowujemy posiłki, to wybieramy produkty coraz mądrzej. - Dbamy o to, żeby były to produkty, które są wysokiej jakości, a niekoniecznie zawsze najtańsze. Dzięki temu odżywiamy się coraz lepiej - mówi.

Na nasze talerze trafiają też produkty, które jeszcze do niedawna były nieznane Polakom. Jednocześnie dietetycy apelują, aby pamiętać, że właściwe tempo utraty masy ciała, to około 1 kilogram tygodniowo.