Jak zwalczyć złość w trakcie kontuzji? (Biegam, bo lubię/Trójka)
Jak poradzić sobie z kontuzją?
Podczas biegania może przytrafić się niefortunny uraz. Wtedy wolny czas trzeba poświęcić na rehabilitację i pełny powrót do zdrowia. To często powoduje frustrację, bo zakazana jest ulubiona aktywność. Jak mentalnie poradzić sobie z przymusową pauzą?
Zdjęcie ilustracyjne
Foto: Shutterstock.com/Winzy Lee
Dodaj do playlisty
Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol?
– Na początku kontuzji pojawia się smutek, który potrafi się przekształcić w złość. Najważniejsze jest zrozumienie genezy urazu. Musimy zadać sobie pytanie: co w takiej sytuacji możemy zrobić? – tłumaczy psycholog sportowy Paweł Habrat.
Co robić, aby nie frustrować się podczas powrotu do zdrowia? Zapraszamy do wysłuchania dołączonej audycji.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski
Gość: Paweł Habrat (psychoolog sportowy, Enel Sport)
Data emisji: 14.06.2018
Godzina emisji: 17.21
kw/gs