"Bezpieczny trucht w komforcie tlenowym". Poznaj, czym jest Slow Jogging - Slow Jogging to bezpieczny trucht w komforcie tlenowym - masz czuć się dobrze i nie doprowadzać do zadyszki. Pozwala to na poprawienie samopoczucia, parametrów zdrowotnych oraz redukcję lub stabilizację wagi - powiedziała w wywiadzie dla Polskiego Radia 24 instruktorka Slow Jogginu Monika Gauk-Bujalska. Zobacz więcej na temat: POLSKA Olsztyn bieganie zdrowie aktywność fizyczna wakacje 2021
Neoklasyki, czyli rewia mody motocyklowej Kiedyś były tanim i sprytnym środkiem transportu. Dziś to pasja, a niekiedy i styl życia. Motocyklowe klasyki powracają w nowej odsłonie! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja samochody samochód kierowca kierowcy motocykl historie HISTORIA PRL POLSKA ŚWIAT społeczeństwo nowe technologie
Jak być bezpiecznym nad wodą? Ratownik WOPR radzi Jak wykazują prowadzone przez WOPR statystyki, pływać potrafi co dziesiąty Polak. Nie każdy jednak, kto radzi sobie w wodzie, wie jak uratować tonącego. W Dniu Ratownika WOPR rozmawiamy o pływackich umiejętnościach, sposobach na przezwyciężenie strachu przed wodą i bezpiecznym spędzaniu czasu nad otwartymi zbiornikami. Zobacz więcej na temat: Trójka ratownik wodny WOPR Piotr Łodej
Kultowy "kanciak". 30 lat temu zakończono produkcję Fiata 125p Wielu wspomina go z sentymentem. Jeszcze inni chwalą za dostosowanie do ówczesnych potrzeb. Mija trzydzieści lat, odkąd z taśm warszawskiej Fabryki Samochodów Osobowych na Żeraniu zjechał ostatni Fiat 125p. Jak się okazuje, auto nawet współcześnie budzi całkiem spore zainteresowanie. Zobacz więcej na temat: Trójka fiat 125p motoryzacja Paweł Turski Łukasz Ciechański Ewa Błaszczyk
Ostre cięcie, czyli kulisy pracy wyjątkowego ślusarza. Reportaż [POSŁUCHAJ] Miał być artystą, a został rzemieślnikiem. Pan Jan jest ślusarzem. Na początku lat dziewięćdziesiątych otworzył swój zakład i zaczął ostrzyć narzędzia. Pracuje na skonstruowanych przez siebie maszynach, a w wolnym czasie wyrabia biżuterię. Zobacz więcej na temat: Magda Skawińska Trójka reportaż
Motocykliści - czemu wzbudzają tyle emocji? Z roku na rok przybywa motorów i motocyklistów. Ich coraz powszechniejsza obecność staje się już codziennością na polskich drogach. Jednak w dalszym ciągu wzbudzają kontrowersje i cały czas pokutują stereotypy, które wokół tej grupy narosły. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Szymon Majchrzak motocykl czas wolny
Wyjeżdżasz na wakacje? Zabezpiecz swój dom przed włamaniem! Okazuje się, że w powiedzeniu "Okazja czyni złodzieja" nie ma zbędnej przesady. Wakacje to od lat okres żniw dla włamywaczy. Wiele domów i mieszkań pada ich łupem pod letnią nieobecność właścicieli. Jak uniknąć bolesnego rozczarowania po powrocie? Jak zabezpieczyć się przed włamaniem? Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Łodej włamanie Włamania wakacje policja
Buty. Symbol bogactwa i przynależności Buty nie tylko chronią nasze stopy. Przejmują także ich funkcje, symbolicznie łącząc się ze wszystkim, co związane jest z drogą, przychodzeniem, odchodzeniem i deptaniem. Jaka jest ich historia? Dlaczego niegdyś uchodziły za dobro luksusowe? Zobacz więcej na temat: Trójka buty Anna Popek
Street food. Nocne markety ulicznego jedzenia Street food to moda na jedzenie na zewnątrz. Uliczne punkty gastronomiczne coraz częściej stają w centrum kulinarnych wydarzeń na całym świecie. Tak zwane markety jedzeniowe to miejsca coraz częściej pojawiające się na mapach wielkich miast i mniejszych miasteczek - na całym świecie. Kilka z nich można znaleźć również w Polsce. Zobacz więcej na temat: Trójka jedzenie gastronomia Adriana Marczewska
Głęboki wdech pomoże uporać się ze stresem. Jak oddychać? To, czym i w jaki sposób oddychamy, ma wpływ na nasze samopoczucie. Głębokie i uregulowane oddechy pozwalają nie tylko na wyciszenie się, ale też na opanowanie emocji i niwelowanie stresu. Okazuje się jednak, że znaczenie ma nie tylko sposób, w jaki zaczerpujemy powietrza. Kojące oddziaływanie mają także otaczające nas zapachy. Niektóre z nich w pozytywny sposób wpływają na zdrowie i samopoczucie. Jak oddychać, by pozwolić organizmowi pracować poprawnie. Które z aromatów mogą nam to ułatwić? Zobacz więcej na temat: Trójka stres Piotr Firan Paweł Turski zdrowie emocje
Plus size na plusie. "Możemy wyglądać tak, jak chcemy" Zapanowała moda na rozmiar plus size. Ashley Graham, Jill Kortleve, Barbie Ferreira, Crystal Renn podbijają Instagram i światowe wybiegi, a projektanci coraz częściej oferują kreacje nie tylko dla osób w rozmiarze XS. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda zdrowie Adrianna Janiszewska
Jak często zmieniasz pidżamę? Być może nie jest to pytanie z gatunku "być albo nie być", ale okazuje się, że "świeżość" nocnej blielizny ma wpływ na nasze zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Maciej Wójcik zdrowie
Kobieta za kółkiem - obawiać się czy cieszyć? W przeszłości kobiety niechętnie decydowały się na wyrabianie prawa jazdy - po pierwsze dostępność aut była mniejsza, a po drugie wmawiano im mniejszą sprawność w prowadzeniu pojazdów. Nic więc dziwnego, że te z nich, które dotarły ostatecznie na kurs miały znacznie trudniej niż mężczyźni. Dziś walczymy ze stereotypem kobiety za kółkiem! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców kobieta społeczeństwo mężczyzna drogi bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze POLSKA stereotypy prawo jazdy infrastruktura wiadomości
Wakacje nad wodą. Jak spędzić je bezpiecznie? Amatorów spędzania wakacji nad wodą nie brakuje. Jak zaplanować wypoczynek, by nie stała nam się krzywda? O czym koniecznie należy pamiętać, spędzając dni nad różnego rodzaju zbiornikami wodnymi? Zobacz więcej na temat: Trójka woda wakacje
Mistrzostwa Biegam, bo lubię! Trasa biegu położona jest wyjątkowo malowniczej okolicy. – Jest to bieg, który będzie prowadził między trzema jeziorami. Dwa z nich łączą miasto Wałcz, trzecie jest z boku i do niego dobiegniemy pierwszy raz. Jest też wiszący most na jeziorze Raduń. Można o nim długo opowiadać, ale najlepiej przyjechać i wciąć udział w tych zawodach albo chociaż samemu przebiec się tym mostem. Gwarantuję, że tego nie zapomnicie – mówi Paweł Januszewski, dyrektor 10. Wałeckiego Festiwalu Biegowego. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie
Turystyka offroadowa - jedziemy w teren! Plecak z jedzeniem, czapka, wygodne buty – to zestaw, który nierozerwalnie wiąże się z turystyką. Jej rodzajów jest jednak wiele. Dziś proponujemy zabawę w piachu i survival na czterech kółkach. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców motoryzacja samochody samochód podróże wakacje urlop społeczeństwo POLSKA regiony ŚWIAT zdrowie
500-lecie dzwonu Zygmunt – świadka historii Dzwon Zygmunt po raz pierwszy zabrzmiał 13 lipca 1521 roku. – Ma być świadkiem: ma się cieszyć z cieszącymi i płakać z płaczącymi – przypomina, mówiąc o roli jubilata na przestrzeni wieków, ksiądz prałat Jacek Urban, dziekan krakowskiej Kapituły Katedralnej. Zobacz więcej na temat: Trójka Witold Lazar Kraków Wawel
Parawaning. Dlaczego Polacy lubią odgradzać się na plaży? – Wystarczy ograniczenie zasobów, żeby nasilać tendencje rywalizacyjne. Tym zasobem jest polskie morze, gdzie mamy dużą liczbę osób i mało miejsca – mówi Małgorzata Makoś-Wiśniewska, psycholog. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Turski wakacje Morze Bałtyckie plaża