WF dla dorosłych. Dlaczego warto zadbać o codzienną gimnastykę?
Codzienna gimnastyka kształtuje nasze ciało. Buduje jego sprężystość i poprawia ogólną motorykę. W tej audycji przekonujemy, dlaczego warto poświęcić każdego dnia kilkanaście minut na wykonanie prostych ćwiczeń, które dodadzą nam energii.
Piotr Galus, Paweł WierzchońFoto: Adam Świetlicki/Czwórka
| Tytuł |
WF dla dorosłych. Czym jest gimnastyka sportowa? |
| Prowadzący |
Piotr Galus |
| Opis |
Kiedyś gimnastyka sportowa była dziedziną zarezerwowaną wyłącznie dla mężczyzn. Dziś uprawiają ją z powodzeniem również kobiety, ale nadal jest to sport, który może dać nam niezły wycisk. Dlaczego warto spróbować w nim swoich sił?
Możemy w znacznym stopniu poprawić naszą koordynację, pozbawić się dokuczliwego bólu i wyleczyć niektóre wady. Gość Czwórki, trener gimnastyki Paweł Wierzchoń mówił m.in. o wadach kręgosłupa, które możemy skorygować dzięki tej dyscyplinie. Na tym polega ćwiczenie uwolnienia mobilności kręgosłupa. Jeśli marzymy o smukłej i wyprostowanej sylwetce, powinniśmy spróbować tego ćwiczenia pod okiem instruktora. Od czego zacząć? Co jeszcze możemy zyskać dzięki gimnastyce sportowej? Więcej o tym w rozmowie z trenerem.
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Gość: Paweł Wierzchoń (trener gimnastyki)
Data emisji: 23.08.2019
Godzina emisji: 16.16
|
| Playlista |
|
| Tagi |
|
