Zumba w wodzie. "Niezły wycisk, jeszcze lepsza zabawa"

Jednym z czynników działających na ciało człowieka w wodzie jest, tzw. wypór hydrostatyczny, który powoduje pozorną utratę ciężaru ciała, co oznacza, że ćwiczenia w wodzie są prowadzone w pełnym odciążeniu. - Wiele ćwiczeń jesteśmy w stanie wykonać z dużo większą łatwością niż na lądzie - tłumaczy instruktorka tańca Natalia Krzemieńska. - W wodzie także jesteśmy mniej narażeni na kontuzje, bo nasze stawy są odciążone.

Dla kogo jest aqua aerobic, czy może on zastąpić bardzo obciążające ćwiczenia na siłowni, co zyskujemy dzięki takiemu treningowi? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Gość: Natalia Krzemieńska (instruktorka tańca, Kajalis)

Data emisji: 16.08.2019

Godzina emisji: 16.07

kul