Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

Ostatnia aktualizacja: 03.12.2014 15:17
Zanim wyjedziesz szusować po ośnieżonym stoku, zadbaj o kondycję, by białe szaleństwo mogło trwać cały sezon bez uszczerbku na zdrowiu.
Audio
  • Jak poprawić swoją kondycję szybko i skutecznie? W jaki sposób przygotować swój sprzęt? (Czwórka/Mamy to)
Jak przygotować się do sezony narciarskiego?
Jak przygotować się do sezony narciarskiego?Foto: Glow Images/East News

Śnieg zalegający już na tatrzańskich stokach, zachęca amatorów narciarstwa do brawury. Zanim więc zaplanujesz wypad na narty, przygotuj się do pierwszego zjazdu. Wielu z nas jeździ na nartach tylko od czasu do czasu, trudno więc zachować doskonałą formę. Kontuzji pomoże uniknąć odpowiednio dobrany trening.

W Czwórce radziliśmy jednak nie tylko, co zrobić, by bezpiecznie poruszać się po stoku, ale także jak dobrze się bawić, jaki sprzęt narciarski albo snowboardowy wybrać i czy rzeczywiście koniecznie trzeba się zaopatrzyć w tradycyjne "żelazko" i "ostrzałkę".

***

Prowadził: Patryk Kuniszewicz

Przygotowała: Justyna Majchrzak

Data emisji: 28.11.2014

Godzina emisji: 12.00

Materiał w ramach audycji: Mamy to

(kd, ac)

Czytaj także

Jędrzej Dobrowolski - najszybszy narciarz w Polsce

Ostatnia aktualizacja: 12.01.2014 16:38
Jędrzej Dobrowolski, najszybszy Polak, startujący w speed ski, czyli narciarstwie szybkim, chce powrócić na podium Pucharu Świata, planuje także pobić światowy rekord.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dieta olimpijczyka: węglowodany i białka

Ostatnia aktualizacja: 08.02.2014 12:00
22. zimowe Igrzyska Olimpijskie w Soczi rozpoczęły się 7 lutego. Choć rosyjska kuchnia kojarzy się z potrawami raczej ciężkostrawnymi: kapustą, mięsem i ziemniakami, okazuje się, że sportowcy, którzy się tam udali, wcale w ten sposób się nie odżywiają.
rozwiń zwiń