Trening funkcjonalny - to proste

Ostatnia aktualizacja: 25.08.2015 21:33

Wystarczy imitować ruchy, które wykonujemy codziennie, zwiększając ich intensywność, a efekt będzie murowany.

Czytaj także

Ula Bhebhe - Chcę być na topie!

Ostatnia aktualizacja: 19.08.2015 17:50

Wicemistrzyni Polski w biegu na 100 metrów przez płotki - Urszula Bhebhe, lekkoatletyczne mistrzostwa świata będzie oglądać w telewizji.

Urszula BhebheFoto: Darek Matyja

Posłuchaj

16'22 Urszula Bhebhe w Strefie sportu (Czwórka/Strefa sportu)

więcej

Ma 23 lata i jest aktualną wicemistrzynią Polski w biegu na 100 metrów przez płotki. Do minimum na mistrzostwa świata w Pekinie zabrakło jej sporo, ale wciąż liczy że przyjdzie jej czas - jeśli tylko będą omijać ją kontuzje. Urszula Bhebhe w środowej "Strefie sportu" mówiła m.in, o tym że: "granica 13 sekund w biegu na 100 metrów przez płotki to dla niej cel na najbliższe lata, a najlepiej na najbliższy rok. Za rok chciałaby na topie - czyli mieć najlepszy wynik w Polsce. Sport jest dla niej sensem życia, a za 10 lat chce pracować jako trenerka. Natomiast sportowum marzeniem Uli jest zakwalifikowanie się na igrzyska w Rio".
W programie było też także o mistrzostwach Polski we freestyle footballu oraz zaprezentowaliśmy klub Sokół Serock.

***

Tytuł audycji: Strefa sportu
Prowadzący: Darek Matyja
Gość: Urszula Bhebhe
Data emisji: 19.08.2015
Godzina emisji: 21.30

***

Zobacz więcej na temat: Czwórka dariusz matyja SPORT

Czytaj także

Walka z Tomkiem Adamkiem ma sens - twierdzi Przemysław Saleta

Ostatnia aktualizacja: 20.08.2015 21:33

To będzie "polska walka stulecia", do konfrontacji Adamek-Saleta dojdzie już 26 września.

Przemysław SaletaFoto: facebook.com/saleta

Posłuchaj

15'45 Saleta przed walką z Adamkiem (czwórka/Strefa sportu)

więcej

"Na bokserskiej emeryturze jestem od 2007 roku, ale jeżeli ktoś kocha swoją pracę, to nie ma problemu aby od czasu do czasu, nawet na emeryturze popracować" - mówił w rozmowie z Norbertem Michalakiem Przemysław Saleta. 26 września dojdzie do jego kolejnej walki. Tym razem przeciwnikiem Salety będzie inny mistrz boksu - Tomasz Adamek. W naszej audycji Przemysław Saleta opowiadał o tym, jak przebiegają przygotowania do walki oraz o swoim sposobie na zachowanie kondycji fizycznej przez długie lata.
Posłuchajcie wersji dźwiękowej Strefy sportu.

***
Tytuł audycji: Strefa sportu
Prowadził: Norbert Michalak
Gość: Przemysław Saleta
Data emisji: 20.08.2015
Godzina emisji: 21.30
***

Darek Matyja

Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT

Czytaj także

Pędząc motocyklem 300 km/h...

Ostatnia aktualizacja: 25.08.2015 01:33

Marek Bieniarz o motocyklowych wyścigach na 1/4 mili - sporcie ekscytującym i niebezpiecznym.

Marek BieniarzFoto: Darek Matyja

Posłuchaj

13'47 Marek Bieniarz - pędząc motocyklem 300 km/h (czwórka/Strefa sportu)

więcej

Wyścigi na 1/4 mili to sport "szybki i ekscytujący". A jeśli rywalizacja odbywa się na motocyklach to emocje związane z tym sportem należy pomnożyć co najmniej przez dwa. Gościem Strefy sportu w Czwórce był Marek Bieniarz, który opowiedział na czym polega ta ekstremalna odmiana sportu motocyklowego i jakiego sprzętu używa się w wyścigach ma "ćwiartkę".
Posłuchajcie rozmowy z Markiem Bieniarzem w załączonym pliku dźwiękowym.
W "Strefie sportu" nie zabrakło też tradycyjnie poniedziałkowego Sportowego kalendarium tygodnia.

***

Tytuł audycji: Strefa sportu
Prowadzący: Darek Matyja
Gość: Marek Bieniarz
Data emisji: 24.08.2015
Godzina emisji: 21.30

***

Darek Matyja

Zobacz więcej na temat: Czwórka dariusz matyja SPORT

Trening funkcjonalny - to proste

Animal Helpers - by każde zwierzę otrzymało wsparcie

Lata 80./90. - czas "Bravo", "Polskiego zoo" i gumy "Turbo"

Płk Marcin Mazur: każdy z nas jest użytkownikiem kosmosu

Wojciech Łozowski: powrót do muzyki nie jest łatwy

Olga Daliga: W związku, obok "my" ważne jest też "ja"

Sekrety zdrowej diety oczami Michała Wrzoska