Animal flow. Obudź w sobie bestię!

Skorpion, małpa, lew - to układy treningu funkcjonalnego, który staje się modny wśród tancerzy. - Animal flow jest autorską metodą pracy z ciałem, która łączy elementy ćwiczeń siłowych, jogi, sztuki walk i tańca - mówi choreograf i jedyna instruktorka animal flow w Polsce Paulina Święcańska.

Trening jest oparty na naśladowaniu zwierząt. - Wracamy do natury, nie potrzebujemy specjalistycznych sprzętów, wystarczy nasz ciężar ciała w dobrze dobranych konfiguracjach ruchowych - mówi gość Czwórki.

W audycji sprawdzamy, jak wygląda trening animal flow i czy może on zastąpić nam siłownię.

kul/bch