Odstaw tabletki i zacznij ćwiczyć!

Żaden suplement diety nie da tak trwałych efektów jak systematyczne ćwiczenia – podkreśla stylistka Dorota Zielińska. W czym jeszcze aktywność fizyczna przewyższa różne specyfiki?

– Większość ludzi jest zbyt leniwych i zamiast pocić się na siłowni woli łykać tabletki – ubolewa Dorota Zielińska. Gość Czwórki podkreśla, że w przeciwieństwie do ćwiczeń, suplementy diety nie są w stanie wykonać za nas ciężkiej pracy w drodze do uzyskanie zgrabnej sylwetki. – Medyczne specyfiki tylko wspomagają proces odchudzania natomiast aktywność fizyczna po prostu odchudza – zauważa.

Dorota Zielińska podkreśla, że mało osób zdaje sobie też sprawę z tego jak właściwie przyjmować suplementy, by wpłynęły one na nasz metabolizm. – W takich produktach można znaleźć np. chrom, którego zadaniem jest zmniejszenie łaknienia na cukier. Warto wiedzieć, że gdy przekroczymy dzienne zapotrzebowanie na tę substancję, to wydalimy ją od razu wraz z moczem przez co nie damy jej szansy zadziałać – tłumaczy Dorota Zielińska.

Z kolei zadaniem oleju lnianego jest przyśpieszenie trawienia. – Ale jak zjemy pizzę i potem łykniemy taką tabletkę, to nam nic nie da – zauważa gość Czwórki. Co więcej, niewłaściwe przyjmowanie suplementów może mieć szkodliwe działanie na nasze zdrowie.

O wiele zdrowszym sposobem na schudnięcie jest aktywność fizyczna. Jak podkreśla Dorota Zielińska, efekty takiej formy odchudzania są o wiele trwalsze, a same ćwiczenia wpływają nie tylko na zredukowanie tkanki tłuszczowej ale ogólnie na zdrowie i samopoczucie. – Ciężko jest też "przedawkować" ćwiczenia – dodaje gość Czwórki.

Więcej w rozmowie Romka Wójcika z projektantką mody Dorotą Zielińską. Dźwięk znajdziesz w ramce po prawej stronie artykułu.

ap