Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

ćwiczenia

Aktywność fizyczna w ciąży. Fizjoterapeutka: żaden lek nigdy nie zastąpi ruchu

- Zalecenia WHO są takie, że kobiety w ciąży, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich, czyli ciąża jest fizjologiczna, niepowikłana, powinny wykazywać aktywność fizyczną co najmniej 150 minut w tygodniu - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, wykładowczyni Szkoły Rodzenia, ratowniczka medyczna oraz doula Joanna Mróz.  Zobacz więcej na temat:  ciąża ruch aktywność fizyczna w ciąży aktywność fizyczna Agnieszka Kunikowska zdrowie poród

Pilates - metoda ćwiczeń łącząca zdrowie, siłę i równowagę

Pilates to metoda ćwiczeń i treningu, która podbija serca miłośników sportu z całego świata. W "Audycij sportowej" Karina Terzoni rozmawiała ze swoimi gościnami - Igą Majewską, Kornelią Samantą i Joanną Balicką - o odmianach pilatesu i niezwykłych miejscach, w których można wykonywać te ćwiczenia. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność fizyczna Karina Terzoni Pilates Iga Majewska zdrowie trening trening siłowy Kornelia Samanta Joanna Balicka

Deficyt aktywności fizycznej w szkołach. Dzieci potrzebują godziny ruchu dziennie

Światowa Organizacja Zdrowia WHO rekomenduje co najmniej 60 minut aktywności fizycznej w szkołach, i to każdego dnia. Wyniki badań wskazują jednak, że około 80 proc. uczniów szkół podstawowych nie wypełnia tych zaleceń. Dlaczego i jak to zmienić? Zobacz więcej na temat:  Artur Wolski edukacja szkoła szkoła podstawowa dzieci aktywność fizyczna Janusz Dobosz Ernest Kuchar Mateusz Banaszkiewicz Agnieszka Bemowska Tomasz Mróz

Aktywność fizyczna w szkołach. Co trzeba zmienić?

Światowa Organizacja Zdrowia WHO rekomenduje co najmniej 60 minut aktywności fizycznej w szkołach i to każdego dnia. Wyniki badań przeprowadzone w wyniku programu Aktywne Szkoły Multi Sport wynika, że 20 proc. uczniów szkół podstawowych nie korzysta z zajęć wychowania fizycznego, a wśród nich 22 proc. ma zwolnienia z tego przedmiotu na prośbę rodziców.  Zobacz więcej na temat:  Artur Wolski edukacja szkoła szkoła podstawowa dzieci aktywność fizyczna

Czy praktykowanie jogi jest niemęskie? Dlaczego w większości zajmują się nią kobiety?

Joga cieszy się coraz większą popularnością. Ćwiczenia rozciągające, uspokajające i przywracające równowagę wydają się znakomitym pomysłem w naszej zabieganej, pełnej napięć i chaosu rzeczywistości. Jednak zaledwie 20-25 procent praktykujących jogę to mężczyźni. Dlaczego? Zobacz więcej na temat:  STYL ŻYCIA joga ruch zdrowie energia zdrowie psychiczne Paweł Turski Krzysztof Łoniewski Trójka

TYLKO U NAS Śmierć na poligonie. Rzecznik jednostki ujawnił informacje nt. zmarłych żołnierzy

- Przechodzili szkolenie z inż-sapu (inżynieryjno-saperskie - red.) polegające między innymi na prowadzeniu minowania. Wynika to z programu szkoleniowego każdego żołnierza. To byli żołnierze zawodowi. Jeden służył w wojsku 2 lata, drugi 16 lat - mówi portalowi PolskieRadio24.pl rzecznik prasowy 5. Tarnogórskiego Pułku Chemicznego mjr Arkadiusz Kustra. Jednostki macierzystej żołnierzy, którzy zginęli podczas szkolenia na poligonie pod Lublińcem.  Zobacz więcej na temat:  POLSKA żołnierze armia