aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl

Czy psychika przesądza o sukcesie w sporcie? Rozmowa z Anną Kiełbasińską

Sportowcy muszą radzić sobie z presją, trudnościami, a bardzo często także z porażkami. Nie zawsze jest się pierwszym na mecie, choć każdy pracuje na to, aby stanąć na podium. Trudno stwierdzić, ile w sporcie zależy od ciała, a ile od głowy. O roli psychiki rozmawialiśmy z Anną Kiełbasińską, wicemistrzynią olimpijską z Tokio.

Aktywność fizyczna w ciąży. Fizjoterapeutka: żaden lek nigdy nie zastąpi ruchu

- Zalecenia WHO są takie, że kobiety w ciąży, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich, czyli ciąża jest fizjologiczna, niepowikłana, powinny wykazywać aktywność fizyczną co najmniej 150 minut w tygodniu - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, wykładowczyni Szkoły Rodzenia, ratowniczka medyczna oraz doula Joanna Mróz. Zobacz więcej na temat: ciąża ćwiczenia ruch aktywność fizyczna w ciąży Agnieszka Kunikowska zdrowie poród

Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie

Oprócz przeciwników sportowcy muszą zmierzyć się z presją, kruchą pewnością siebie i buzującymi emocjami. Zdrowie mentalne to boiskowy fundament każdego zawodnika, ale również podstawa życia każdego z nas. Psycholog sportu Mateusz Brela opowiedział, jak zachować spokojną głowę na co dzień.

Koszykówka - sport narodowy Filipińczyków

- Na Filipinach koszykówka jest religią i sportem narodowym - mówi Michał Jędrzejkowski, trener i pasjonat koszykówki, znany w internecie pod pseudonimem "MJSWiSH". Prowizoryczne boiska i kosze znajdują się tam na każdym kroku, a mecze ligi NBA są na Filipinach pokazywane w otwartych kanałach telewizyjnych.

Kornelia Olkucka o byciu kobietą w świecie wyścigów samochodowych

Ogromne prędkości, jazda na granicy wytrzymałości i ciągła pogoń za ułamkami sekund - tak wygląda rzeczywistość wyścigów samochodowych. W audycji "Rozgrzewka" Piotr Galus rozmawiał z Kornelią Olkucką, kierowczynią wyścigową, startującą w Formule 4. Gościni Czwórki opowiedziała o swojej miłości do motorsportu oraz o trudnościach kobiet w wyścigowym świecie zdominowanym przez mężczyzn.

Najmłodsza Polka, która zdobyła himalajski ośmiotysięcznik

- Podczas wejścia na szczyt Manaslu myślałam, że będę płakać ze wzruszenia, a byłam zła - mówi Zoja Skubis, najmłodsza Polka, która wspięła się na wierzchołek ośmiotysięcznika. W "Audycji sportowej" na antenie Czwórki podróżniczka opowiedziała o swojej wyprawie i wyjaśniła, dlaczego chce zdobywać najwyższe góry świata.

Szybszy chód to lepsze zdrowie? Zaskakujące odkrycie naukowców

Im szybciej chodzisz, tym lepszym zdrowiem się cieszysz - do takich wniosków doszli naukowcy z Nowej Zelandii. Mało tego, tempo chodu ma również wpływ na nasze samopoczucie. U chodzących szybko osób wykazano chociażby niższe ryzyko cukrzycy typu drugiego czy otyłości.

Quidditch w prawdziwym życiu?

Sportowe pojedynki między domami Hogwartu rozpalały wyobraźnię każdego czytelnika serii książek o najpopularniejszym czarodzieju świata. Jak się okazuje, fikcyjny sport stworzony przez J. K. Rowling został dostosowany do niemagicznych realiów tak, aby w rywalizacji mogli wziąć udział mogule. Już w niedzielę o 14.00 w "Audycji sportowej" o grze w quidditcha opowiedzą zawodnicy klubu Warsaw Mermaids.

aktywność fizyczna

Polataj! Bojery - najbardziej ekstremalna wersja żeglarstwa

Czy psychika przesądza o sukcesie w sporcie? Rozmowa z Anną Kiełbasińską

Ruszają prace nad nową podstawą programową WF-u. Czy dzieci polubią aktywność fizyczną?

Od roweru po triathlon. Jak osiągnąć swój sportowy sukces?

Czy sztuczna inteligencja wywoła rewolucję w treningach?

Maksym Siegieńczuk i podróże dookoła świata na jednokołowcu

Aktywność fizyczna w ciąży. Fizjoterapeutka: żaden lek nigdy nie zastąpi ruchu

Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie

Siła i prędkość. Relacja z HYROXa w Poznaniu

Droga do zdrowszego ciała. Jak zrzucić nadmiar kilogramów?

Koszykówka - sport narodowy Filipińczyków

Kornelia Olkucka o byciu kobietą w świecie wyścigów samochodowych

Najmłodsza Polka, która zdobyła himalajski ośmiotysięcznik

Szybszy chód to lepsze zdrowie? Zaskakujące odkrycie naukowców

Jesienny spacer - sposób na zdrowie i zwiększenie kreatywności

Bouldering. Jak zacząć go trenować?

Quidditch w prawdziwym życiu?

Atleci hybrydowi. Kiedy jeden sport to za mało