Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

aktywność

ABC siłowni. Od czego zacząć trening?

Siłownia często jest miejscem, którego wiele osób się boi. Nowi adepci treningu siłowego obawiają się ośmieszenia albo po prostu nie wiedzą, jak poprawnie korzystać z rozmaitych maszyn na sali. W "Audycji sportowej" razem z Tomaszem Romanowskim - trenerem personalnym - próbowaliśmy obalić mity związane z siłownią. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna siłownia trening siłowy ćwiczenia trening Karina Terzoni Tomasz Romanowski

Zimowe igrzyska olimpijskie w Polsce - czy to możliwe?

Jaką infrastrukturą dysponują sportowcy dyscyplin zimowych w Polsce - jaki jest ich stan? Jak twierdzi gość Czwórki Adam Pawlukiewicz, do Czech czy Słowacji trochę nam brakuje. Jednak nic nie jest stracone, a wizja nawet zimowych igrzysk olimpijskich nad Wisłą wcale nie jest nieprawdopodobna. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Zobacz także aktywność fizyczna zima igrzyska igrzyska olimpijskie Jędrzej Rosiewicz Adam Pawlukiewicz

Ruszają prace nad nową podstawą programową WF-u. Czy dzieci polubią aktywność fizyczną?

Ministra Edukacji Barbara Nowacka powołała komisję, która ma opracować nową podstawę programową w kontekście wychowania fizycznego w szkołach podstawowych i ponadpodstawowych. Co trzeba poprawić? Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo zdrowie zdrowie dziecka wychowanie fizyczne szkoła szkoła podstawowa szkoła średnia aktywność fizyczna młodzież dzieci Robert Grzędowski Trójka

Zdobyć Wulkaniczną Koronę Ziemi. Joanna Kowalczuk o podróży na najwyższe wulkany świata

Joanna Kowalczuk chce być pierwszą Polką, która zdobędzie Wulkaniczną Koroną Ziemi i wejdzie na najwyższe wulkany świata. Zdobyła już sześć wulkanów na sześciu kontynentach. Zwieńczeniem projektu będzie Mount Sidley na Antarktydzie. Masyw jest położony w tak odizolowanym i z tak ekstremalnymi warunkami miejscu, że pierwsze wejście odbyło się dopiero w 1960 roku.  Zobacz więcej na temat:  Czwórka wulkan Weronika Puszkar góry wspinaczka

Marsz przez Główny Szlak Beskidzki. Sportowa akcja na stulecie wyznaczenia trasy

Główny Szlak Beskidzki (GSB) im. Kazimierza Sosnowskiego to ponad 500 kilometrów i łącznie 20 000 metrów przewyższeń. Niebawem będziemy obchodzili setną rocznicę wyznaczenia trasy. Z tej okazji Fundacja Małopolskie Szlaki organizuje podzieloną na trzy etapy wyprawę przez szlak. Każdy, kto pokona wszystkie, otrzyma miano Beskidzkiej Legendy. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Piotr Galus aktywność fizyczna beskidy góry bieganie

Sport i dobra dieta to podstawa zdrowia. Najmłodszych uczy tego program "Lekkoatletyka dla każdego"

Sport to zdrowie. Ale żeby odnosić w nim sukcesy i utrzymywać dobrą kondycję fizyczną należy również zadbać o odpowiednie żywienie. W tym pomaga m.in. ogólnopolski program "Lekkoatletyka dla każdego". - To jest też formuła nauki dotyczącej prawidłowego stylu życia - opowiada Blanka Melova, która pracuje przy koordynacji programu. Zobacz więcej na temat:  Trójka Krzysztof Łoniewski aktywność fizyczna edukacja

Biblioteki publiczne: instytucje skazane na wymarcie czy lokalne centra aktywności i kultury?

Jeszcze nie tak dawno wieszczono, że wobec rosnącej popularności internetu i e-booków biblioteki publiczne są skazane na wymarcie. Okazuje się jednak, że te przewidywania nie były trafne: owszem, zmniejszyła się ich liczba, ale większość wciąż działa. Poszerzyły zakres swojej działalności, nierzadko stając się lokalnymi centrami kultury, spotkań i aktywności społecznej. A czytelnicy przypominają sobie o książkach, które kiedyś wypożyczyli, i oddają je nawet po… pół wieku! Zobacz więcej na temat:  KULTURA biblioteka bibliotekarz społeczeństwo KSIĄŻKA Audiobook gry planszowe gra miejska e-book Monika Suszek Trójka

Samotność - choroba XXI wieku. Szczególnie dotyka polskich seniorów

Antidotum na samotność jest obecność drugiego człowieka. Stowarzyszenie mali bracia Ubogich rozpoczyna kampanię społeczną "Co za różnica?", która ma zwrócić uwagę na wartość, jaką dla seniorów jest kontakt z życzliwymi ludźmi oraz zachęcić do udziału w tzw. wolontariacie towarzyszącym. Chodzi przede wszystkim o podarowanie seniorom swojego czasu i uważności, wysłuchania drugiej osoby. Zobacz więcej na temat:  Artur Wolski samotność senior mali bracia Ubogich medycyna zdrowie społeczeństwo aktywność fizyczna