Polskie Radio Dzieciom

Ekspertka: trening uważności wymyśliła macocha Kopciuszka

Ostatnia aktualizacja: 16.01.2025 19:00
Protoplastą uważności była macocha Kopciuszka, która kazała dziewczynce oddzielać groch od fasoli. Przecież ona w ten sposób ćwiczyła uważność tego dziecka. Niby była zła, choć pomysł miała dobry, tylko działała w złej wierze - żartowała Hanka Warchałowska, trenerka "Rosnę z uważnością", która była gościem "Strefy Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom.
Kopciuszek przymierza pantofelek, ilustracja autorstwa Gustava Dor
Kopciuszek przymierza pantofelek, ilustracja autorstwa Gustava DoréFoto: Wikipedia/domena publiczna

Czym jest uważność, jakie dodatkowe kompetencje rozwija, czy jest ważna i dlaczego warto jej uczyć już małe dzieci. Opowiedziała o tym w "Strefie Rodzica Hanka Warchałowska - opiekunka dziecięcych emocji, certyfikowana trenerka "Rosnę z uważnością", pedagog, tutor, coach, entuzjastka odpoczywania i dbania o siebie, trenerka TUS, trenerka metody Kid's Skills.

Gościni Polskiego Radia Dzieciom opowiedziała m.in. od czego zaczyna swoje warsztaty. - Wyjmuję ręcznie uszytą żyrafę i mówię do swoich słuchaczy, że żyrafa lubi jeść liście z najwyższego drzewa. To pierwsze ćwiczenie, które polega na zrobieniu drzew z naszych rąk, które próbują rosnąć jak najwyżej. Potem dłonie wędrują na serce. Oczy się zamykają i pada pierwsze pytanie: "czego ja dzisiaj potrzebuję?" - powiedziała Hanka Warchałowska.

Następnie rozmówczyni Marcina Perfuńskiego zachęcała wszystkich do zatrzymania się i pytania o swoje potrzeby. - To wcale nie jest pranie, czy najnowszy zestaw klocków, ale kubek ciepłej herbaty, chwila odpoczynku czy spacer po lesie - wyjaśniła trenerka i podała kilka przykładów, które pomagają się wyciszyć po trudnym dniu w szkole, czy pracy. A więcej na ten temat można posłuchać w nagraniu audycji:


Posłuchaj
59:31 2025_01_14 21_00_31_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Czym jest uważność, jakie dodatkowe kompetencje rozwija? cz.1

 

Posłuchaj
59:47 2025_01_14 22_00_32_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Czym jest uważność, jakie dodatkowe kompetencje rozwija? cz.2
  
 

* * *  

Audycja: Strefa rodzica
Prowadzi: Marcin Perfuński
Goście: Hanka Warchałowska - opiekunka dziecięcych emocji
Data emisji: 14.01.2025
Godzina emisji: 21.00

***

Od ponad dziewięciu lat Polskie Radio Dzieciom wspiera rodziców w trudnej codzienności, nadając audycję "Strefa rodzica", w której praktykę naszego życia można skonfrontować z teorią i wieloma dobrymi radami. Zadajemy wnikliwe pytania specjalistom, dotyczące szeroko rozumianego rodzicielstwa, wychowania czy zdrowia. 

    Więcej podcastów "Strefa rodzica - Rozmowy z ekspertami" na platformie podcasty.polskierdio.pl. 

    Polskie Radio Dzieciom - nadajemy na dziecięcej fali!


    Zobacz także
    Czytaj także

    Czy dorośli powinni przepraszać dzieci?

    Ostatnia aktualizacja: 10.01.2025 12:33
    Wielu z nas, dorosłych, wychowywało się w przekonaniu, że dzieci są po prostu małymi ludźmi, którzy nie mają wystarczającej dojrzałości, by zrozumieć zawiłości dorosłego świata. W tej perspektywie, idea przepraszania dzieci, uznawania ich uczuć czy błędów, wydaje się być czymś niepotrzebnym, a może nawet dziwacznym. Czy jednak rzeczywiście? Czy dorosły, który popełnia błąd, powinien przepraszać dziecko tak samo jak dorosły dorosłego? I czy przeprosiny mogą przyczynić się do lepszego wychowania?
    rozwiń zwiń
    Czytaj także

    Wejście w nowy rok z… rozwodem. Skąd czerpać siły i motywację do działania

    Ostatnia aktualizacja: 10.01.2025 19:00
    Zdaniem socjolog Joanny Szulc, przełom grudnia i stycznia to czas, który obfituje w relacje, emocje i planowanie. - Często to właśnie wtedy podejmujemy decyzje, które zmieniają nasze życie - powiedziała ekspertka, która była gościem "Strefy Rodzica" i radziła też jak sobie poradzić w tym czasie, skąd czerpać siły i motywację do działania.
    rozwiń zwiń
    Czytaj także

    Wróżka Merkurja o tym, co może nas czekać w 2025 roku

    Ostatnia aktualizacja: 11.01.2025 07:00
    Noworoczne postanowienia, przesądy i sekrety zapisane w gwiazdach. Jakie rytuały przyniosą szczęście, a jakie postanowienia mają szansę się spełnić? Zapraszamy aby sprawdzić, co czeka nas w 2025 roku. O tym wszystkim opowiedziała w "Strefie Rodzica" wróżka Merkurja.
    rozwiń zwiń