Japońscy naukowcy odkryli, że lepiej radzimy sobie ze stresem, jeśli regularnie spacerujemy po zielonych terenach.
Jak mówi prof. Shinichiro Sasahara, autor badania: „Spacerowanie po parku bądź lesie jest prostą aktywnością, nie wymagającą specjalnego treningu czy sprzętu. Może nawet stać się dobrym nawykiem, który poprawi zdrowie psychiczne i zredukuje stres”.
Spacerowanie po zielonych terenach może również wzmocnić poczucie koherencji. Jest to konstrukt teoretyczny, składający się ze zdolności zrozumienia wydarzeń, poczucia zaradności oraz poczucia sensowności podejmowania zaangażowania i kreowania własnego życia.
