Z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Göteborgu wynika, że ćwiczenia, szczególnie intensywne, mogą leczyć.
Uczestników eksperymentu przydzielono do jednej z trzech grup. Jedna była grupą kontrolną. Jej członkowie zostali jedynie po krótce poinformowani o zasadach zdrowego stylu życia. Natomiast dwie pozostałe grupy wzięły udział w 12-tygodniowym programie treningowym.
Grupy „aktywne” spotykały się trzy razy w tygodniu na 60-minutowych treningach. Sesje obejmowały rozgrzewkę, ćwiczenia cardio, siłowe oraz rozciąganie.
Wyniki pokazały, że pacjenci, którzy regularnie ćwiczyli, zgłaszali znaczne złagodzenie wszelkich lęków lub napadów stresu. W grupie kontrolnej z kolei nie zauważano żadnej poprawy.
